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房事過度或手淫引起的腎虛，可能是腎陰虛，也可能是腎陽(yáng)虛，還可能是陰陽(yáng)兩虛。調(diào)理需綜合判斷，包括癥狀表現(xiàn)、脈象、舌象等。調(diào)理方法有中藥調(diào)理、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、作息調(diào)理等。 1. 癥狀判斷：腎陰虛常見腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗、五心煩熱等；腎陽(yáng)虛多有畏寒肢冷、神疲乏力、腰膝冷痛、夜尿增多等。 2. 中藥調(diào)理：腎陰虛可用六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸；腎陽(yáng)虛可選金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸。但用藥需遵醫(yī)囑。 3. 飲食調(diào)理：腎陰虛者宜多吃滋陰食物，如百合、銀耳、雪梨；腎陽(yáng)虛者可適當(dāng)食用溫陽(yáng)食物，如羊肉、核桃、韭菜。 4. 運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 作息調(diào)理：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息。 總之，房事過度或手淫引起的腎虛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，經(jīng)專業(yè)醫(yī)生診斷后，選擇合適的調(diào)理方法。切不可自行用藥，以免延誤病情。

腎虛包括氣虛、腎陰虛、腎陽(yáng)虛等，腎氣虛的表現(xiàn)為：體質(zhì)虛弱、經(jīng)常頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰酸腿軟、不耐遠(yuǎn)行、夜尿頻，男性陽(yáng)痿早泄，女性月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、脈細(xì)弱，尺部沉遲等。腎陰虛，在腎氣虛表現(xiàn)的基礎(chǔ)上，還有五心煩熱、口干而不思飲、尿黃量少、舌干少津、脈細(xì)數(shù)等；腎陽(yáng)虛，則在腎氣虛表現(xiàn)的基　礎(chǔ)上，還有四肢畏寒（遇寒更甚）、尿色清白而量多、五更泄瀉、舌淡，脈沉遲等。治療腎虛，可以根據(jù)不同的類型選用中藥治療，