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渾身酸痛，手臂和腿尤其明顯，捏捏能緩解，可能是由過度勞累、缺乏營養(yǎng)、感冒、肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎等因素引起。 1.過度勞累：長時(shí)間進(jìn)行體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉內(nèi)乳酸堆積，引起酸痛。此時(shí)應(yīng)適當(dāng)休息，熱敷酸痛部位。 2.缺乏營養(yǎng)：如缺乏維生素 D、鈣等，會(huì)影響肌肉和骨骼健康，導(dǎo)致酸痛?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、豆制品、魚類等。 3.感冒：病毒感染可能引發(fā)全身癥狀，包括肌肉酸痛。需注意休息，多喝水，必要時(shí)服用抗病毒藥物，如利巴韋林、阿昔洛韋等。 4.肌肉勞損：長期保持不良姿勢或重復(fù)某一動(dòng)作，造成肌肉勞損?？蛇M(jìn)行按摩、針灸等物理治療。 5.關(guān)節(jié)炎：常見的有關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)及周圍肌肉酸痛。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲氨蝶呤等，以及適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練。 總之，渾身酸痛的原因多樣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

考慮是缺鈣的原因中老年人容易缺鈣的嚴(yán)重的會(huì)抽筋建議補(bǔ)鈣治療可以吃高鈣片多吃牛奶骨頭湯豆制品先觀察。

你好上述情況有可能屬于感冒原因造成的具體找醫(yī)生當(dāng)面檢查一下比較好建議積極的找醫(yī)生對癥治療就可以了期間注意多休息避免過于勞累就可以了

你好這種情況呢可能是由于感冒或者是缺鈣的原因?qū)е碌氖紫葴y量一下體溫看看是不是有發(fā)熱的情況可以服用速效感冒片配合適當(dāng)?shù)拟}制劑比如葡萄糖酸鋅鈣片來進(jìn)行治療試試的啊另外注意休息多喝水即可