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骨頭突出壓迫神經(jīng)的情況較為復(fù)雜，其是否會更突出取決于多種因素，如病情進(jìn)展、治療干預(yù)、日常習(xí)慣等。保守治療旨在緩解癥狀、減輕神經(jīng)受壓，腿不疼不意味著完全康復(fù)。 1. 病情進(jìn)展：若導(dǎo)致骨頭突出的病因未得到有效控制，如脊柱退變持續(xù)加重，突出的骨頭可能會更突出。 2. 治療干預(yù)：積極的保守治療，如物理治療、藥物治療等，可能會控制病情，減少突出加重的風(fēng)險(xiǎn)。 3. 日常習(xí)慣：不良的姿勢和過度勞累可能加重病情，而良好的生活習(xí)慣有助于維持現(xiàn)狀。 4. 神經(jīng)受壓程度：若神經(jīng)受壓較輕，通過保守治療緩解疼痛后，可能病情相對穩(wěn)定。但受壓嚴(yán)重時(shí)，即便疼痛緩解，潛在問題可能仍存在。 5. 個(gè)體差異：不同人的身體恢復(fù)能力和疾病發(fā)展不同，對治療的反應(yīng)也有差異。 總之，對于骨頭突出壓迫神經(jīng)的情況，需要綜合評估各種因素，不能單純依據(jù)疼痛是否消失來判斷康復(fù)情況?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

你好！不是骨頭突出！是髓核突出！牽引可以讓間隙加大，減少壓力，讓髓核回收，癥狀就會減輕或是消失！

睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣，因而保持良好的生理習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥。同時(shí)能做到：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松。②睡前不要過饑過飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。⑥中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時(shí)也會打亂睡眠節(jié)律，影響體力的恢復(fù)。⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量，哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響。另外，我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾！