長期睡眠障礙伴頭痛頭脹、焦慮抑郁怎么辦？
睡眠障礙，頭痛頭脹，焦慮抑郁？想得到怎樣的幫助：從2009年開始，睡眠質量不佳，白天頭暈脹，精力心情差。2010年出國工作，生活諸多不順，緊張焦慮，睡眠障礙加劇，出現(xiàn)通宵不眠，更加焦慮不安，心情抑郁。后回國用中成藥長期質量，有一點好轉，后停藥，但依然睡眠不好，經常入睡困難，半夜醒幾次，早醒，白天精力非常不好，焦慮，抑郁，經常想嘔吐，全身不適，但又不敢接受西藥治療。生活質量超級差，哪兒都不敢去，也不想去，擔心害怕，非常煩困，卻進不了深度睡眠，即便睡著了，也是夢多表淺，白天昏昏沉沉，頭痛頭暈頭脹，坐車就想吐。到底什么病？極大影響生活質量，悲觀厭世。。
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回答5
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李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
睡眠醫(yī)學中心
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長期睡眠障礙伴頭痛頭脹、焦慮抑郁可能是由多種因素引起，包括心理壓力、神經調節(jié)失衡、生物鐘紊亂、生活習慣不良以及潛在的身體疾病等。 1. 心理壓力：長期的緊張、焦慮和抑郁情緒會影響大腦的神經調節(jié)，導致睡眠障礙和身體不適?？赏ㄟ^心理疏導、放松訓練等方式緩解。 2. 神經調節(jié)失衡：大腦中的神經遞質失衡，如 5-羥色胺、多巴胺等，會影響睡眠和情緒。藥物治療如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等可能有幫助。 3. 生物鐘紊亂：不規(guī)律的作息會打亂生物鐘，使得睡眠質量下降。調整作息，保持規(guī)律的睡眠時間有助于恢復。 4. 生活習慣不良：如睡前使用電子設備、過度飲食或飲酒等。改善這些習慣，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 5. 潛在身體疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M、高血壓等也可能導致這些癥狀。需進行相關檢查，如甲狀腺功能檢查、血壓測量等，確診后針對性治療。 出現(xiàn)這些癥狀應及時就醫(yī)，進行全面的評估和診斷。在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法，同時注意自我調節(jié)，提高生活質量。
2025-03-20 12:24
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，感謝你的咨詢，根據(jù)你的描述，你有睡眠障礙焦慮抑郁頭暈腦漲的癥狀，初步診斷是失眠癥，失眠引發(fā)精神不好精神不好又導致失眠，形成惡性循環(huán)。建議吃一些安神補腦的藥物，白天可以都和朋友家人傾訴，適當?shù)淖鲆恍┻\動釋放壓力，睡前可以泡泡熱水澡聽聽舒緩的音樂看些輕松愉快的書給放松大腦與身體，如果不能改善的話建議幾針鎮(zhèn)靜催眠的藥物助眠，希望我的建議對你有幫助。
2016-01-19 00:32
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你以上情況考慮與神經衰弱有關，服用養(yǎng)血清腦顆粒，維生素b1和谷維素等藥物有良好的效果。；科學的飲食，積極地運動，良好的心情是你康復的關鍵，你可以服用以上的藥物你以上情況是可以改善和康復的
2016-01-18 20:36
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，從你的描述上看，你應該是患上了輕度的抑郁癥，可以采取藥物治療，去做個腦電圖看看什么情況，現(xiàn)在抗抑郁的藥物也有很多種，建議找專業(yè)的精神心理科治療，而且抑郁的藥物需要在醫(yī)生的指導下嚴密觀察用藥，最好不要自己買藥治療。
2016-01-18 20:13
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回答1
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陳肖依
黑龍江省農墾齊齊哈爾管理局中心醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好你的情況頭暈脹，精力心情差與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有關.睡前不宜思考問題或看書，避免緊張的腦力活動。多食牛奶、水果、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物等.個人認為您這樣的情況最好是用點中藥治療。如天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點醋
2016-01-18 19:49
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