得了糖尿病飲食要注意什么
我平時吃甜食吃的并不多，我就是比較胖，而且前段時間減肥過，最近我因為多食，而且總是愛渴，查出得了糖尿病，我想知道得了這個病飲食要注意哪些啊。
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回答2
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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得了糖尿病，飲食方面要注意控制總熱量、均衡營養(yǎng)、規(guī)律進餐、選擇低升糖食物、控制糖分?jǐn)z入等。 1.控制總熱量：根據(jù)自身情況，計算每日所需熱量，合理分配到三餐。 2.均衡營養(yǎng)：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等攝入均衡。 3.規(guī)律進餐：定時定量，避免暴飲暴食。 4.選擇低升糖食物：多吃蔬菜、全谷物、豆類，少吃精細米面。 5.控制糖分?jǐn)z入：嚴(yán)格限制白糖、紅糖、蜂蜜等添加糖。 6.注意飲食細節(jié)：少吃油炸食品，不喝含糖飲料，控制水果攝入量。 總之，糖尿病患者的飲食控制至關(guān)重要，需要長期堅持，有助于穩(wěn)定血糖，預(yù)防并發(fā)癥。
2025-03-24 04:38
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，避免肥胖，一日三餐定時定量，不可任意增減，少吃油煎、炸、油酥及含油脂高的食物。食物不可太咸，少吃膽固醇含量高的食物，宜用植物油，多食纖維質(zhì)高的食物，而含淀粉質(zhì)高的食物及中西式點心均應(yīng)按計劃的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取，要少吃精制糖類的食物。
2016-01-19 14:18
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