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18 歲晚上多夢(mèng)白天瞌睡沒(méi)精神持續(xù)一兩年，可能由睡眠環(huán)境不佳、心理壓力大、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、某些疾病等因素導(dǎo)致。 1. 睡眠環(huán)境不佳：如果臥室噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)和白天精神差。應(yīng)改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 2. 心理壓力大：學(xué)習(xí)、生活中的壓力可能使人焦慮、緊張，影響睡眠。需學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 3. 生物鐘紊亂：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律會(huì)打亂生物鐘，造成睡眠障礙。應(yīng)調(diào)整作息，按時(shí)睡覺(jué)和起床。 4. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)多夢(mèng)、易醒、白天困倦等癥狀。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 5. 某些疾?。喝缲氀?、甲狀腺功能減退等也可能導(dǎo)致上述癥狀。貧血可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退需服用左甲狀腺素鈉片等。 如果這種情況持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

很疲倦很累有2年的時(shí)間1.要排除器質(zhì)性病變。2.分析您所述的癥狀，多見(jiàn)于亞健康所致，一般和勞累，焦慮，壓力過(guò)大導(dǎo)致的神經(jīng)失調(diào)有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為和氣血雙虛，心脾兩虛等因素有關(guān)。治療參考如下1.適當(dāng)體育鍛煉，慢跑，打太極拳等，貴在堅(jiān)持2.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下，健腦補(bǔ)腎丸口服，人參歸脾丸口服，或在當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)的辨證論治下進(jìn)行中藥治療。3.保證心情的舒暢，保證良好的睡眠醫(yī)生詢問(wèn)：