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要判斷一個人的胖瘦，通?？梢酝ㄟ^計算身體質量指數(shù)（BMI）、測量腰圍、觀察體脂率、對比標準體重范圍以及考慮身體的體型特征等。 1. 計算 BMI：BMI = 體重（千克）÷ 身高（米）的平方。BMI 在 18.5 - 23.9 之間為正常，小于 18.5 可能偏瘦，24 - 27.9 為超重，大于等于 28 則為肥胖。 2. 測量腰圍：男性腰圍大于等于 90 厘米，女性腰圍大于等于 85 厘米，可能存在腹部肥胖。 3. 觀察體脂率：一般通過專業(yè)的體脂秤或醫(yī)療機構的檢測來確定，正常成年男性體脂率在 15% - 18%，女性在 20% - 25%。 4. 對比標準體重范圍：根據(jù)身高和性別，有相應的標準體重范圍，可在醫(yī)學資料中查詢。 5. 考慮身體體型特征：如蘋果型身材（腹部肥胖）、梨型身材（臀部和大腿肥胖）等，不同體型的健康風險有所不同。 綜合運用以上多種方法，可以更準確地判斷一個人的胖瘦程度及健康狀況。但需要注意的是，這些指標只是參考，個體的身體狀況和健康還需綜合其他因素評估。如有疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

您好，女性標準體重是身高（厘米）-102您可以根據(jù)這個公式計算一下，正常體重是標準體重＋-(多少）10％，輕度肥胖：大于標準體重20％小于標準體重30％，祝好

你好！根據(jù)你的描述！是標準體重和身高的計算方法！身高-105）*2是你的標準體重，體重/身高的平方（m為單位），若是大于20，說明偏胖，若小于20說明偏瘦。希望能幫上忙！

你好，體重/身高的值大于百分之30以上為肥胖。低于百分之20為消瘦。多喝水，易消化飲食，保持室內空氣流通，注意休息。

肥胖是體內脂肪，積聚過多而導致的一種狀態(tài)。標準體重=（身高（厘米）-150）×0.650大于標準體重10%，稱之為超重。肥胖度在±10%之內，稱之為正常適中。建議平衡膳食，食物多樣、谷物為主，多吃蔬菜、水果，常吃豆類及其制品，　多食海產(chǎn)品，適量山楂。多做運動，如跑步，跳繩，仰臥起坐等。保持心情舒暢。