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14歲男孩身高150厘米，想長高可從營養(yǎng)補(bǔ)充、睡眠保障、適量運(yùn)動、良好心態(tài)和疾病排查這幾個方面入手。 1.營養(yǎng)補(bǔ)充：保證攝入充足且均衡的營養(yǎng)，尤其是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 2.睡眠保障：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 3.適量運(yùn)動：多進(jìn)行有助于長高的運(yùn)動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.良好心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 5.疾病排查：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有必要，需及時就醫(yī)檢查。 總之，14歲男孩想要長高，需要綜合多方面的因素，長期堅持良好的生活習(xí)慣。如果對身高增長仍有疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

您好，您現(xiàn)在14歲身高還有一定的發(fā)育空間，只要在日常的生活中注意合理膳食，注意運(yùn)動等會長到170左右，您一定要放下心理壓力要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機(jī)會，以利于體內(nèi)合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。還要要保證充足的睡眠啊。

要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機(jī)會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。還要要保證充足的睡眠啊。