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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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余江毅 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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20 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量以及遺傳因素等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就還有長高的可能；若已閉合，長高空間較小?？赏ㄟ^ X 線檢查來判斷。 2.營養(yǎng)：均衡飲食對身高增長很重要，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.運動：適量的運動能刺激骨骼生長，像籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素分泌，每天應(yīng)保證 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠。 5.遺傳：雖然遺傳對身高有一定影響，但不是唯一決定因素。 綜合來看，20 歲仍有長高的機會，但個體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮，可前往醫(yī)院進行相關(guān)檢查。
2025-03-20 14:15
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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有機會的，身高是不是再長是要看骨齡的骨齡沒愈合的話，是可以再長的。藥物等各種增高的辦法，是因人而異的。不見的慣用。
2016-01-21 02:06
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可以的。營養(yǎng)要均衡多喝水多運動就可以我建議你以后注意保暖不要吃冷硬食物，刺激性飲食，禁止不潔接觸
2016-01-20 23:49
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的年齡已經(jīng)處于了骨骼停止發(fā)育階段，長高的幾率不大建議，不要在意自己的身高，你的身高已經(jīng)處于正常了，不是很矮啊要改變自己的心態(tài)就好了祝你心情愉快
2016-01-20 17:57
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，身高雖有一定遺傳因素，但后天的鍛煉和營養(yǎng)也會有一定影響。建議平時多喝牛奶，加強體育運動，如打籃球等都會使骨骼再次發(fā)育，另外每天曬太陽半小時，合成自身需要維生素D，使補充的鈣質(zhì)得到更好的吸收。
2016-01-20 09:11
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