為何早睡早起仍上午瞌睡，坐下更甚？
問題描述:你好,問題是你晚上很早睡,早上8點(diǎn)起一到了上午12點(diǎn)就開始瞌睡,不知道為什么,有的時候沒有感覺,但是你不能做下,只要你坐下就開始瞌睡了?我很苦惱啊?有的時候站著都能睡著,請問醫(yī)生我該這么辦啊?
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回答2
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歐瓊 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
老研所睡眠呼吸室
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出現(xiàn)這種情況，可能是睡眠質(zhì)量不佳、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱、發(fā)作性睡病等原因造成的。 1.睡眠質(zhì)量不佳：睡眠環(huán)境不好、精神壓力大等都可能影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度。睡前避免劇烈運(yùn)動和使用電子設(shè)備，放松身心。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣輸送減少，引起疲勞和嗜睡。通過飲食補(bǔ)充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。嚴(yán)重時需遵醫(yī)囑服用補(bǔ)鐵藥物，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、焦慮等導(dǎo)致。要注意調(diào)整心態(tài)，保持良好的情緒。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 5.發(fā)作性睡?。阂环N罕見的睡眠障礙。需到醫(yī)院進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等檢查，明確診斷后，遵醫(yī)囑治療。 如果這種情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
2025-03-24 20:03
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好朋友,這種情況建議你最好注意加強(qiáng)鍛煉的,注意調(diào)理睡眠的
2016-01-21 15:24
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