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維生素、微量元素補(bǔ)劑和鈣劑中含 VD 是常見(jiàn)的情況。了解其作用、適用人群、補(bǔ)充方式、過(guò)量危害以及與其他營(yíng)養(yǎng)素的相互關(guān)系等很重要。 1. 作用：VD 有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用，維持骨骼健康，對(duì)肌肉功能、免疫調(diào)節(jié)等也有一定作用。 2. 適用人群：兒童、孕婦、老年人、骨質(zhì)疏松患者等容易缺乏 VD 的人群，可能需要額外補(bǔ)充。 3. 補(bǔ)充方式：可通過(guò)曬太陽(yáng)、飲食攝入（如蛋黃、乳制品等）以及服用補(bǔ)劑和鈣劑來(lái)獲取 VD。 4. 過(guò)量危害：過(guò)量補(bǔ)充 VD 可能導(dǎo)致血鈣升高、食欲不振、惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。 5. 相互關(guān)系：VD 與鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素相互協(xié)同，共同維持機(jī)體的正常生理功能。 總之，對(duì)于維生素、微量元素補(bǔ)劑和鈣劑中含有的 VD，應(yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充，以維持身體健康。

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