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2 歲多寶寶缺鈣，想通過食物補充鈣和維生素 D，以下食物可供選擇：乳制品、蛋黃、深海魚、蘑菇、豆制品等。 1.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含鈣和一定量的維生素 D，是寶寶補鈣的優(yōu)質(zhì)選擇。 2.蛋黃：不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，也包含一定量的維生素 D 和鈣。 3.深海魚：如三文魚、金槍魚，富含維生素 D 和鈣，有助于寶寶鈣的吸收。 4.蘑菇：經(jīng)過陽光照射的蘑菇能產(chǎn)生維生素 D，同時也含有少量的鈣。 5.豆制品：豆腐、豆?jié){等豆制品，鈣含量較為豐富，也能為寶寶補充部分維生素 D。 總之，寶寶缺鈣可通過多種食物來補充鈣和維生素 D，但食物補充不能完全替代藥物補充。若寶寶缺鈣嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行合理的補充和治療。

您給寶寶單純補鈣就可以了，人自身含有的VD是足夠用的，只是必須經(jīng)過足夠的日曬才能轉(zhuǎn)化為可以促進鈣吸收的活化VD，因此適當讓寶寶多曬曬太陽就可以了。另外養(yǎng)成孩子不挑食的習慣，挑食的孩子容易缺乏各種維生素，導致孩子生長發(fā)育緩慢

病情分析：您好！根據(jù)您的描述，一般情況下，2歲多的寶寶有點缺鈣，現(xiàn)在吃愛必達的乳鈣膠囊是可以的，另外補鈣時一定要同時補充VD，促進鈣在腸道吸收和利用，理想的補鈣方法是分別服用VD和鈣劑。寶寶缺鈣建議最準確的方法是到醫(yī)院監(jiān)測鈣的含量，如膳食鈣的測定﹑血清鈣的測定﹑尿鈣的測定及骨礦密度的測定等。不要盲目的補鈣，另外各式各樣的蔬菜﹑水果也含有少量的鈣，堅果和海產(chǎn)品也是鈣源豐富的食物，平時多曬太陽，可以促進鈣質(zhì)的吸收。祝寶寶健健康康！

你好，這種情況建議你可以讓孩子口服些魚肝油滴劑。幫助鈣吸收。平時注意讓孩子多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，也要大量的補充一定的蛋白質(zhì)和鈣類。多吃些奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類等。少吃零食，不要食用鐵皮罐頭、膨化食品等含鉛高的食物。

不是說只有堡VD鈣才能吸收。維生素D可以幫助身體對鈣的吸收，單純補鈣吸身體對鈣的吸收少一點，所以補鈣的時候可以聯(lián)合補充一些維生素D，維生素D體內(nèi)可以自行產(chǎn)生，多曬太陽可以促使身體產(chǎn)生維生素D。建議補鈣的同時補充一些維生素D，這樣可以促進身體對鈣的吸收。如果在南方，可以單純補鈣，因為南方陽光充足，日曬時間長些，只要帶寶寶多曬曬陽光浴可以單純補鈣。