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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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臉大的原因多樣，如脂肪堆積、咬肌發(fā)達(dá)、骨骼因素、水腫、皮膚松弛等。可通過(guò)生活方式調(diào)整、醫(yī)美手段等改善。 1.脂肪堆積：控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)脂肪燃燒。 2.咬肌發(fā)達(dá)：避免過(guò)度咀嚼硬物，可考慮注射肉毒素來(lái)縮小咬肌。 3.骨骼因素：若為骨骼問(wèn)題導(dǎo)致，可通過(guò)磨骨等整形手術(shù)改善，但風(fēng)險(xiǎn)較高，需謹(jǐn)慎選擇。 4.水腫：保持良好作息，睡前少喝水，多按摩臉部促進(jìn)血液循環(huán)。 5.皮膚松弛：使用具有緊致功效的護(hù)膚品，進(jìn)行面部瑜伽鍛煉，增強(qiáng)面部肌肉力量。 瘦臉需綜合考慮自身情況，選擇適合自己的方法。同時(shí)，無(wú)論采取何種方式，都應(yīng)在正規(guī)機(jī)構(gòu)，在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。
2025-03-23 23:03
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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1、運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)也可瘦臉！運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。。
2016-01-22 16:21
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