孩子營養(yǎng)不良怎樣安排健康合理膳食
我的孩子營養(yǎng)不良請問怎樣的善食更健康更合？我的孩子營養(yǎng)不良請問怎樣的善食更健康更合理。
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回答4
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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孩子營養(yǎng)不良，可通過增加蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的攝入，并保證飲食均衡來改善。具體包括選擇優(yōu)質(zhì)蛋白食物、攝入足夠主食、多吃水果蔬菜、補充礦物質(zhì)和保證膳食纖維攝入等。 1.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：如雞蛋、牛奶、魚肉等，富含人體必需氨基酸，有助于身體組織的修復和生長。 2.足夠主食：如米飯、面條、玉米等，為孩子提供能量。 3.水果蔬菜：如橙子、香蕉、菠菜等，富含維生素和礦物質(zhì)，增強免疫力。 4.礦物質(zhì)補充：適當食用瘦肉、動物肝臟等補充鐵；多吃乳制品補充鈣。 5.膳食纖維：多吃粗糧、豆類，促進腸道蠕動，預防便秘。 總之，改善孩子營養(yǎng)不良需要長期堅持科學合理的膳食安排，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣。如果情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-03-24 01:02
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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營養(yǎng)不良可能會孩子的生長的了建議規(guī)律飲食和休息了適當運動，建議多吃水果和蔬菜的了
2016-01-22 22:22
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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你好建議多食用全麥食品因為它含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養(yǎng)成分同時多吃獼猴桃因為獼猴桃被稱為營養(yǎng)的金礦，它含有豐富的維生素c，據(jù)分析，每百克獼猴桃果肉的維生素c含量是100~420毫克，堪稱水果中的“vc之王”，此外，它還含有較豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，而且它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用
2016-01-22 15:18
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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營養(yǎng)不良是由于孩子吃的少導致營養(yǎng)缺乏，還有一種是吃的多，但食物中含有的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，導致營養(yǎng)不良了。孩子食欲差，吃的少。再就是孩子有吃零食的習慣，吃了零食后，就不吃主食了。如果孩子是食欲差，不吃飯。那建議給孩子驅(qū)一次寄生蟲，再服用些健胃消食的藥物，如健胃消食片。如果孩子喜歡吃零食，那就要改正他的不良習慣了。讓他多吃蔬菜，肉類，米飯等有營養(yǎng)的食物。
2016-01-22 08:40
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