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白天不由自主瞌睡且什么也不想做，可能由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、發(fā)作性睡病、抑郁癥等導(dǎo)致。 1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規(guī)律，使得身體和大腦得不到充分休息，易出現(xiàn)白天困倦。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白減少，氧氣供應(yīng)不足，導(dǎo)致身體乏力、困倦?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑、維生素等改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，常有疲勞、嗜睡等癥狀。需補(bǔ)充甲狀腺激素治療。 4. 發(fā)作性睡?。阂环N睡眠障礙，表現(xiàn)為白天不可抗拒的短暫睡眠發(fā)作。可使用中樞興奮藥緩解。 5. 抑郁癥：情緒低落，對事物缺乏興趣，常伴有疲勞和嗜睡。需心理治療結(jié)合藥物治療，如氟西汀、舍曲林等。 如果白天不由自主瞌睡且什么也不想做的情況持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對性治療。

您好，根據(jù)您的描述，中醫(yī)認(rèn)為與陽虛，中氣虛有關(guān)，建議看看中醫(yī)，采用中醫(yī)辨證論治的方法治療。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)常打瞌睡是表示脾胃功能不好.當(dāng)脾胃功能差，體質(zhì)又偏濕熱時(shí)，往往無法有效化解濕氣，會(huì)出現(xiàn)身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的癥狀。脾胃功能失調(diào)、睡眠不足或有憂郁癥之外，也可能是睡眠發(fā)生障礙，需要盡一步診斷。