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孩子偏瘦且營養(yǎng)不良，要改善體質(zhì)，可從飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、補(bǔ)充營養(yǎng)劑以及關(guān)注心理健康等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：保證飲食多樣化，增加富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等；多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等，增強(qiáng)心肺功能和肌肉力量。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和生長。 4. 補(bǔ)充營養(yǎng)劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素片、蛋白粉等。 5. 關(guān)注心理健康：保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。 總之，改善孩子的體質(zhì)需要綜合多方面的措施，且要循序漸進(jìn)。同時(shí)，建議定期進(jìn)行體檢，了解身體狀況，如有必要，及時(shí)就醫(yī)。

健康指導(dǎo)：你好，身體消瘦一般情況下都是由于營養(yǎng)不良引起的，導(dǎo)致營養(yǎng)不良的原因，每日總能量的攝入不足，低于每日身體活動(dòng)所消耗的能量，比如挑食偏食，消化吸收不良等均由可能，如果想從飲食方面調(diào)理，建議多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白多的食物，如魚禽肉蛋奶等，每天五蔬果。

你好！孩子瘦的原因可能與營養(yǎng)吸收不良或是體力消耗大或是有病理性原因如甲亢，也可能與遺傳傾向有關(guān)。主要是合理膳食和調(diào)理脾胃吸收和消化功能為主，建議中醫(yī)把脈后中藥調(diào)理脾胃功能，注意飲食多高蛋白高維生和高熱量高脂肪飲食，有其他疾病原因如慢性腸炎或是甲亢等需要治療原發(fā)病

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。