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甲低，即甲狀腺功能減退，是由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應(yīng)不足所致機(jī)體代謝降低的一種疾病。出現(xiàn)老瞌睡的癥狀，可通過(guò)補(bǔ)充甲狀腺激素、改善生活方式、治療相關(guān)并發(fā)癥等方法來(lái)改善。具體包括藥物治療、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、心理調(diào)節(jié)等。 1.藥物治療：常用的藥物有左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等?；颊咝枳襻t(yī)囑規(guī)律服藥，定期復(fù)查甲狀腺功能，以調(diào)整藥物劑量。 2.飲食調(diào)整：適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。限制高脂肪、高膽固醇食物的攝入。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過(guò)度勞累。 4.定期復(fù)查：定期檢查甲狀腺功能、血脂、血糖等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的并發(fā)癥。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，甲狀腺功能減退患者需要積極治療，同時(shí)注意生活中的各個(gè)方面，以提高生活質(zhì)量。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅(jiān)持天天做下去.作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺,少熬夜.2.健腦補(bǔ)腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養(yǎng)血清腦顆粒,按說(shuō)明服用.上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時(shí)停止服用.3.針灸按摩理療4.保持情緒的良好,不要悲觀.5.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,