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懷孕初期的癥狀較多，常見(jiàn)的有停經(jīng)、惡心嘔吐、乳房變化、疲倦嗜睡、尿頻等。 1.停經(jīng)：懷孕后子宮內(nèi)膜不再周期性脫落，會(huì)出現(xiàn)停經(jīng)。這是懷孕早期最重要的信號(hào)之一。 2.惡心嘔吐：由于激素水平變化，孕婦可能在晨起或聞到某些氣味時(shí)出現(xiàn)惡心、嘔吐。 3.乳房變化：體內(nèi)激素促使乳房增大、變軟，乳暈顏色加深，乳頭變得敏感。 4.疲倦嗜睡：孕婦身體為適應(yīng)胎兒發(fā)育，會(huì)消耗更多能量，導(dǎo)致容易感到疲倦和嗜睡。 5.尿頻：子宮逐漸增大壓迫膀胱，使孕婦排尿次數(shù)增多。 懷孕初期的癥狀因人而異，有的孕婦可能癥狀明顯，有的則相對(duì)較輕。如果對(duì)懷孕初期的癥狀有疑慮或出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診檢查。

1、柑橘類(lèi)、草莓、獼猴桃和石榴，都富含維生素C，有利于鐵的吸收。2、黃色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡蘿卜素，即植物型的維生素A。3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。妊娠期間，葉酸很重要。4、干果是鐵及其他微量元素的絕佳補(bǔ)充物。5、果汁和蔬菜汁，如蘋(píng)果汁、及胡蘿卜汁不僅含有大量的水分，而且還富含維生素和礦物質(zhì)。