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身高受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心理等多種因素影響。通過改善這些方面，有助于促進(jìn)身高增長。 1.遺傳：遺傳因素對身高有一定影響，但并非絕對?？赏ㄟ^后天努力在一定程度上改善。 2.營養(yǎng)：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.運動：多進(jìn)行有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠：保持充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進(jìn)身高發(fā)育。 5.心理：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之，17 歲仍有長高的可能，但需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要注意避免不良的生活習(xí)慣，如熬夜、吸煙、酗酒等。如果對身高增長有疑慮，可前往正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

多吃一些生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入、維生素D、維生素A、維生素C等含豐富的水果和蔬菜體育運動可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。懸垂擺動、跳起摸高、球類活動、跳躍性練習(xí)以及拉伸運動等