130 斤女孩節(jié)食減肥頭暈無力怎么辦
我是一個體重130斤的小胖妞，很想瘦下來，可是因為不知道什么樣的方法最有效，目前知道的就是節(jié)食，為了能瘦下來我一天只吃一次飯，可是真很餓呀，餓得渾身沒有力氣，還有點頭暈。
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回答4
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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節(jié)食減肥出現(xiàn)頭暈無力是危險的，可能是營養(yǎng)不足、血糖降低、代謝紊亂、器官功能受損、內(nèi)分泌失調(diào)等原因造成的。 1. 營養(yǎng)不足：過度節(jié)食導(dǎo)致身體無法獲取足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，影響身體正常機能。 2. 血糖降低：進食過少，血糖水平下降，大腦和身體器官得不到足夠的能量供應(yīng)，從而引起頭暈無力。 3. 代謝紊亂：打亂了正常的代謝規(guī)律，影響脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，對健康產(chǎn)生不利影響。 4. 器官功能受損：長期節(jié)食可能導(dǎo)致心臟、肝臟、腎臟等重要器官功能減弱。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：影響激素的正常分泌，如甲狀腺激素、性激素等，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適。 總之，節(jié)食減肥不可取，應(yīng)采取科學(xué)合理的方法，如均衡飲食、適量運動等。建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師，制定適合自己的減肥計劃。
2025-03-31 03:24
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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是的.必須如此才效果明顯.
2016-01-26 15:32
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好：這樣對身體是不健康的，最好采取循序漸進的方法，采用運動和節(jié)食共同進行的方法。早餐和午餐可以吃飽吃好，當(dāng)然不要吃撐，七八分即可，晚上這餐飯尤其對減肥的人來說很重要，盡量不吃，可以吃水果，時間長了就慢慢瘦下來了。
2016-01-26 14:40
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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是．少吃肉,多吃水果青菜,像黃瓜，蘋果．．．
2016-01-26 13:56
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