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28 歲男性，體重 185 斤，從事人事工作，經(jīng)常犯困、多夢不想醒，可能是疾病引起，也可能是不良生活習(xí)慣所致。比如睡眠呼吸暫停綜合征、神經(jīng)衰弱、肥胖、心理壓力大、甲狀腺功能減退等。 1. 睡眠呼吸暫停綜合征：體重超標可能導(dǎo)致呼吸道狹窄，睡眠時呼吸不暢，引起缺氧，出現(xiàn)犯困、多夢。 2. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、工作壓力大，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，影響睡眠質(zhì)量。 3. 肥胖：過多的脂肪可能影響身體代謝和內(nèi)分泌，進而影響睡眠。 4. 心理壓力大：人事工作可能面臨較大心理壓力，導(dǎo)致大腦持續(xù)興奮，睡眠不佳。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，身體代謝減慢，易疲勞、犯困。 總之，出現(xiàn)經(jīng)常犯困、多夢不想醒的情況，需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如多導(dǎo)睡眠監(jiān)測、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適當運動、減輕壓力等。

空氣不流通較悶熱，或是坐著不動，缺少活動就會發(fā)困。如果是較冷，就不會困冷水洗臉，清腦，涂點鳳油精，可以醒神，喝杯水被充水份，促進排泄，走動走動。到室外吸點新鮮空氣，按摩下太陽穴印堂，內(nèi)關(guān)，風(fēng)池風(fēng)府穴，最重要的是前額與頸后發(fā)際處，即風(fēng)池風(fēng)府附近的肌肉，能改變頭部供血供氧的，可以消除困意的。現(xiàn)在可以吃個水果或是喝點茶水，能提神。

可能是與休息不好或是休息質(zhì)量不高和是工作不感興趣。注意避免這些情況就能夠好轉(zhuǎn)的。建議中午睡半小時