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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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黃河 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)腫瘤防治中心
三級甲等
內(nèi)科
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上課愛打瞌睡、精神不好、頭暈、光線暗就想睡且沒精神做事，可能是睡眠不足、貧血、低血壓、頸椎病、神經(jīng)衰弱等原因引起。 1. 睡眠不足：長時(shí)間睡眠缺乏或睡眠質(zhì)量差，會導(dǎo)致大腦和身體無法得到充分休息，從而出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證 7 - 9 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量不足，導(dǎo)致氧氣運(yùn)輸能力下降，引起大腦和身體缺氧?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充鐵、維生素 B12 等，必要時(shí)服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物。 3. 低血壓：血壓過低時(shí)，血液循環(huán)減緩，大腦供血不足。需適當(dāng)增加鈉鹽攝入，多喝水，嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸米多君片等。 4. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血。避免長時(shí)間低頭，可進(jìn)行頸椎牽引等治療。 5. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力過大可能導(dǎo)致。要學(xué)會放松，調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)服用谷維素片、維生素 B1 片等。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對性治療。
2025-03-30 22:35
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好上課容易犯困一般情況下是睡覺質(zhì)量不好引起的,還有學(xué)習(xí)壓力引起的建議睡前可適當(dāng)喝些牛奶緩解治療,平時(shí)飲食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油膩等刺激性食物,心情放松,注意休息.
2016-01-27 01:54
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