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26 歲體重 80KG 減肥反復(fù)失敗且便秘肚子大怎么辦

2025-03-30 11:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

您好，我今年26，體重80KG，之前減下過(guò)13斤，但又長(zhǎng)回來(lái)了，現(xiàn)在重新減，死活減不下來(lái)，我平時(shí)運(yùn)動(dòng)量也比較大，飯量比較少，但就是減不下來(lái)，我平時(shí)有些便秘，今年感覺(jué)肚子大。曾經(jīng)的治療情況和效果：埋線3個(gè)療程-瘦1斤。

回答2
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潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

減肥反復(fù)失敗且伴有便秘、肚子大的情況，可能與代謝紊亂、激素失衡、腸道功能異常、運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)、飲食結(jié)構(gòu)不合理等有關(guān)。 1.代謝紊亂：人體的基礎(chǔ)代謝率對(duì)體重控制至關(guān)重要。如果代謝緩慢，即使減少食量和增加運(yùn)動(dòng)，也可能難以有效減重。 2.激素失衡：例如甲狀腺功能減退，會(huì)導(dǎo)致代謝率降低，影響減肥效果。 3.腸道功能異常：長(zhǎng)期便秘可能導(dǎo)致腸道內(nèi)毒素堆積，影響營(yíng)養(yǎng)吸收和代謝。 4.運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)：運(yùn)動(dòng)量雖大，但可能運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠或運(yùn)動(dòng)類型不適合，未有效燃燒脂肪。 5.飲食結(jié)構(gòu)不合理：食物的種類和搭配可能存在問(wèn)題，比如碳水化合物攝入過(guò)多，蛋白質(zhì)和膳食纖維不足。減肥是一個(gè)綜合性的過(guò)程，需要綜合考慮多種因素，并進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)整。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，以確定具體原因，并制定個(gè)性化的減肥方案。
2025-03-30 21:41

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回答1
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

你便秘和你飲食有關(guān)，請(qǐng)問(wèn)你平時(shí)除了吃飯少，有沒(méi)有喝清淡的東西？建議食療
2016-01-27 15:52

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