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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高會在一定程度上影響子女身高。但并非絕對，也存在個體差異。 2.營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入有助于骨骼生長。比如多吃牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有利于身高增長。 4.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異?？赡苡绊懮砀?。若懷疑激素問題，需就醫(yī)檢查。 綜合考慮以上因素，可大致預(yù)估身高增長趨勢，但準(zhǔn)確預(yù)知較難。建議保持良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)身高的合理增長。若對身高增長存在擔(dān)憂，可前往正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

你好，這種情況多是缺鈣引起的,不建議藥物補(bǔ)鈣，每天堅持喝兩杯牛奶,多吃奶制品,黃豆等含鈣豐富的食物。‘還要多曬太陽多運(yùn)動，才能讓攝入的鈣質(zhì)更多的被吸收利用。盡量不要吃藥，過量補(bǔ)鈣同樣對身體有害

建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機(jī)會的。應(yīng)多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動等，要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。也可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療與運(yùn)動有機(jī)的結(jié)合實現(xiàn)增高的最佳療效

健康指導(dǎo)：一般如果對于女性來說，一米六三的身高已經(jīng)是屬于比較正常的，不宜盲目的追求身高，而且增高產(chǎn)品可能對于身體健康有影響的，不建議盲目使用。而且可能跟遺傳方面也有一定關(guān)系，平時可以多進(jìn)行運(yùn)動，像跳繩，摸高都是可以，飲食注意營養(yǎng)均衡。

健康指導(dǎo)：身高與很多因素有關(guān)，例如遺傳因素、環(huán)境因素、飲食因素以及運(yùn)動因素等，建議你可以適當(dāng)?shù)亩嗪饶?，這對長個是非常有幫助的，另外平時適當(dāng)做些運(yùn)動，例如球類運(yùn)動，羽毛球、網(wǎng)球、籃球等，拉伸運(yùn)動以及跳起運(yùn)動等對長高都有一定的幫助。