從小就胖且勻稱，吃過減肥藥仍未瘦，怎么辦？
我是從小時候就開始胖的???知道現(xiàn)在也沒有瘦??胖的特別勻稱那種曾經(jīng)的治療情況和效果：吃I過減肥藥
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回答2
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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從小就胖且勻稱，吃過減肥藥未瘦，可能與遺傳、飲食、運動、代謝、心理等因素有關(guān)。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，天生易胖體質(zhì)，體內(nèi)脂肪細(xì)胞數(shù)量較多或體積較大。 2.飲食：長期高熱量、高脂肪、高糖分的飲食，如油炸食品、甜品等，容易導(dǎo)致能量攝入過多，轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 3.運動：缺乏運動，身體消耗的能量少，剩余能量易堆積成脂肪。 4.代謝：內(nèi)分泌紊亂、基礎(chǔ)代謝率低，影響能量的消耗和脂肪的分解。 5.心理：壓力大、情緒不穩(wěn)定可能通過影響激素分泌，導(dǎo)致肥胖。 要綜合考慮多種因素來制定減肥計劃。首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。其次要保持適量運動，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。同時，要注意調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，保持良好的作息。如果肥胖嚴(yán)重影響健康，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)減肥。
2025-03-30 20:03
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，減肥要運動結(jié)合飲食的調(diào)整。建議最好是注意堅持每天有氧運動一個小時，少吃含有碳水化合物的食物。建議多吃高蛋白的食物，增加粗纖維食物的攝入量，多吃新鮮蔬菜、水果及適量的肉類。
2016-01-27 18:38
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