16 歲女孩營養(yǎng)不良想增胖和促進胸部發(fā)育
我今年16歲，身高160，體重38公斤，營養(yǎng)不良，想增胖。并且胸部發(fā)育不良曾經(jīng)治療情況和效果：沒做過治療想得到怎樣的幫助：增胖的方法以及讓胸部發(fā)育良好的方法
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回答5
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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16 歲女孩因營養(yǎng)不良導致體重過輕和胸部發(fā)育不良，可通過飲食調(diào)整、適當運動、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)和醫(yī)療干預等方法改善。 1.飲食調(diào)整：保證營養(yǎng)均衡，增加富含蛋白質、脂肪、碳水化合物的食物，如雞肉、魚肉、牛奶、堅果、谷物等。 2.適當運動：進行適量的有氧運動和力量訓練，如慢跑、瑜伽、俯臥撐等，有助于增強體質和促進肌肉生長。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的恢復和生長激素的分泌。 4.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，減少壓力和焦慮，避免因情緒問題影響食欲和身體發(fā)育。 5.醫(yī)療干預：若情況較為嚴重，可在醫(yī)生指導下服用一些營養(yǎng)補充劑，如多維元素片、蛋白質粉等。但需注意，用藥應遵醫(yī)囑。 總之，改善營養(yǎng)不良和促進身體發(fā)育需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，如有必要，應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行科學合理的調(diào)理。
2025-03-31 23:49
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好、根據(jù)您的敘述分析、這種情況應該是病態(tài)的營養(yǎng)不良、可能是由于胃腸功能紊亂導致的、建議：去醫(yī)院消化內(nèi)科檢查、看是什么原因導致的消瘦、若各方面無明顯異常、應注意增強營養(yǎng)、高蛋白、高熱量飲食、祝您身體健康、
2016-01-27 22:27
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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身材比較的瘦一些的，想要多多的吃一些的。萵筍是傳統(tǒng)的豐胸菜的，與山藥和雞肝一起食用的，能調(diào)養(yǎng)氣血的，也可促進乳房部位的營養(yǎng)的，還能改善皮膚的滋潤感和色澤的。還有多吃一些木瓜啊，核桃，還有就是玉米等等都是可以的。醫(yī)生詢問：多喝一些牛奶的。堅持一下鍛煉。
2016-01-27 17:15
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，根據(jù)你描述的情況多考慮是由于平時的營養(yǎng)不足導致的發(fā)育不良的情況的。現(xiàn)在的情況是建議平時適當?shù)亩喑砸恍┑澳倘忸愂澄?，避免熬夜，可以對胸部做適當?shù)陌茨砀纳频摹?
2016-01-27 11:38
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。
2016-01-27 04:13
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