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總是頭暈惡心、腦袋不清楚、渾身沒(méi)勁，可能是由貧血、低血壓、頸椎病、腦血管疾病、睡眠不足等原因引起。 1.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣輸送減少，引起頭暈、乏力等癥狀。常見(jiàn)于缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等。治療上可補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵）、葉酸及維生素 B??等。 2.低血壓：血壓過(guò)低時(shí)，各器官供血不足，易出現(xiàn)上述癥狀。需調(diào)整飲食，增加鹽分?jǐn)z入，必要時(shí)使用藥物（如米多君）。 3.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血?？赏ㄟ^(guò)物理治療、藥物治療（如甲鈷胺）緩解，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 4.腦血管疾?。喝缒X動(dòng)脈硬化、腦梗死等，影響腦部血液循環(huán)。需進(jìn)行改善循環(huán)、抗血小板聚集等治療（如阿司匹林）。 5.睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠缺乏，身體無(wú)法充分休息，會(huì)有這些不適。要調(diào)整作息，保證充足睡眠。 總之，出現(xiàn)頭暈惡心等癥狀的原因較多，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

根據(jù)你所說(shuō)的情況頭暈，惡心，乏力估計(jì)還是由于氣血不足引起的建議你去醫(yī)院檢查一下血常規(guī)，看有無(wú)貧血情況的出現(xiàn)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物調(diào)理，比如使用歸脾丸或者配合黃芪精口服，生活中注意不要熬夜，調(diào)節(jié)好心情，多增加戶外運(yùn)動(dòng)