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回答4
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王恒松 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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晚上早睡但白天仍困倦想睡，可能是睡眠質(zhì)量差、生物鐘紊亂、缺乏運動、營養(yǎng)不均衡、疾病影響等因素所致。 1.睡眠質(zhì)量差：環(huán)境嘈雜、床墊不合適等都可能影響睡眠質(zhì)量。要營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，選擇合適的床墊和枕頭。 2.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律會導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。應(yīng)保持規(guī)律的作息時間，每天在相同時間入睡和起床。 3.缺乏運動：身體長期缺乏鍛煉，新陳代謝緩慢。適當(dāng)增加運動量，如慢跑、游泳等。 4.營養(yǎng)不均衡：飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺乏某些營養(yǎng)素。保證飲食多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 5.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退等。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。 總之，要找到導(dǎo)致白天困倦的具體原因，采取相應(yīng)措施改善。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-31 23:08
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)你說的情況，可以是傾向于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，具體病情你可以到醫(yī)院讓專家親自診斷一下，如果診斷為神經(jīng)衰弱那么要重視起來，及早治療，針對你的情況建議可以采用中醫(yī)制標(biāo)本的方法來治療一下，祝愿你早日康復(fù)。
2016-01-27 23:23
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您好，這種情況可以用中成藥品舒靜康補腦安神片、安神益腦丸等，效果不錯的安排規(guī)律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時鐘
2016-01-27 21:18
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，根據(jù)你的情況，考慮是精神壓力所致。建議你可服用安神補腦液，同時加強身體鍛煉，補充維生素，多呼吸新鮮空氣。希望能幫到你。
2016-01-27 16:24
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