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寶寶長(zhǎng)期睡眠短且近期白天幾乎不睡覺(jué)，可能由環(huán)境不適、飲食問(wèn)題、缺乏微量元素、身體不適、睡眠習(xí)慣不佳等因素導(dǎo)致。 1.環(huán)境不適：寶寶睡眠的環(huán)境過(guò)于嘈雜、溫度不適宜、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)等，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量和時(shí)長(zhǎng)。應(yīng)保持安靜、溫度適中、光線(xiàn)柔和的睡眠環(huán)境。 2.飲食問(wèn)題：進(jìn)食過(guò)多或過(guò)少，或飲食時(shí)間不規(guī)律，可能導(dǎo)致腸胃不適，影響睡眠。要合理安排飲食，規(guī)律進(jìn)餐，避免睡前過(guò)度進(jìn)食。 3.缺乏微量元素：如缺鈣、缺鋅等，可能引起神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑（如葡萄糖酸鈣口服液）、鋅劑（如葡萄糖酸鋅口服液）等。 4.身體不適：寶寶生病，如感冒、發(fā)燒、腸胃炎癥等，身體的不適會(huì)導(dǎo)致睡眠不佳。需及時(shí)就醫(yī)，治療原發(fā)病。 5.睡眠習(xí)慣不佳：沒(méi)有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡前過(guò)于興奮等。要培養(yǎng)規(guī)律的作息，睡前避免劇烈活動(dòng)。 寶寶睡眠問(wèn)題需要家長(zhǎng)耐心觀(guān)察和分析，找到原因后采取相應(yīng)措施。如果問(wèn)題持續(xù)存在或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，考慮缺鈣引起,可以口服鈣片和維生素D治療，還可以多吃肉類(lèi)、奶類(lèi)，多曬太陽(yáng),飲食上也要注意，主食要講究谷豆類(lèi)混食,不僅能使氨基酸互補(bǔ)達(dá)到最理想化,還能促進(jìn)鈣的吸收

您好，孩子的睡眠質(zhì)量差，與饑餓，尿濕，白天興奮，腹脹，缺鈣等多種原因照成的，不要太擔(dān)心。建議哭鬧或煩躁不安時(shí)可采取輕拍或撫摸孩子，或給他喂奶和喝水，可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄，這樣會(huì)惡性循環(huán)。某些神經(jīng)類(lèi)型的正常小兒晚上睡眠很差，但只要吃、發(fā)育增長(zhǎng)沒(méi)問(wèn)題就不必太擔(dān)心。

你好，睡眠障礙主要是由于心里有很多的問(wèn)題沒(méi)有得到解決，所以就沒(méi)有心思睡覺(jué)的，建議你可以去做一個(gè)心理疏導(dǎo)，這樣就可以解決你的心理問(wèn)題，這樣你就可以很好的克服自己的睡眠問(wèn)題了

你好，引起你的失眠最常見(jiàn)的神經(jīng)衰弱，和平時(shí)的工作緊張是有關(guān)系的。要注意治療期間調(diào)理飲食起居，是可以口服安神補(bǔ)腦液治療的，或是維生素調(diào)理，祝你健康。