為何近期無論幾點(diǎn)睡都能睡到中午甚至下午？
請(qǐng)問，為什么我這幾天不管晚上幾點(diǎn)睡，第二天都會(huì)一直睡到中午，甚至下午呢？我不想睡得這么晚，但是連鬧鐘響了都聽不到。睡了起來也沒有頭暈眼花，四肢無力，可也沒有精神很飽滿。晚上也不會(huì)不想睡覺熬到很晚，照樣是10點(diǎn)至11點(diǎn)睡覺。那么我這種到底是什么情況呢？請(qǐng)指教！謝謝！
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
王志英 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
出現(xiàn)這種情況，可能是生物鐘紊亂、睡眠質(zhì)量過高、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理因素、潛在疾病等原因所致。 1.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息可能導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。應(yīng)逐步調(diào)整作息時(shí)間，每天提前一點(diǎn)上床睡覺和起床，養(yǎng)成固定的睡眠和覺醒時(shí)間。 2.睡眠質(zhì)量過高：睡眠環(huán)境過于舒適，或深度睡眠比例過大，可能使人睡眠時(shí)間延長?？蛇m當(dāng)調(diào)整臥室的溫度、濕度和光線。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量不足，能量消耗少，容易導(dǎo)致睡眠過多。建議增加日常運(yùn)動(dòng)量，如散步、跑步、游泳等。 4.心理因素：壓力過大、焦慮或抑郁等心理問題，可能通過延長睡眠來逃避。需關(guān)注自身心理狀態(tài)，必要時(shí)尋求心理幫助。 5.潛在疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退、貧血等也可能引起嗜睡。若調(diào)整生活方式后仍無改善，應(yīng)就醫(yī)檢查，如查甲狀腺功能、血常規(guī)等。 總之，如果這種情況持續(xù)存在且影響到正常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因并采取相應(yīng)的措施。
2025-04-01 04:05
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好，這個(gè)睡多了是對(duì)身體有危害的，一般睡眠時(shí)間過長，會(huì)導(dǎo)致肌體的運(yùn)動(dòng)時(shí)間減少，充血時(shí)間減少，導(dǎo)致一個(gè)肌體的細(xì)胞的虛弱，而且睡眠時(shí)間長會(huì)導(dǎo)致呼吸道，消化道的功能的一個(gè)紊亂。一般我們建議一個(gè)成年人，一般睡覺睡到八個(gè)小時(shí)就很足夠了，其實(shí)一般都沒有睡到八個(gè)小時(shí)的，一般現(xiàn)在的平均睡眠就是7個(gè)小時(shí)左右，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣是養(yǎng)成好身體的前提，愿您健康幸福
2016-01-28 06:48
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
你好，你這種癥狀是睡眠過多導(dǎo)致的，特別是在夏天，這種癥狀特別明顯。睡眠過多對(duì)身體也是有影響的，最好的休息時(shí)間是晚上7~8小時(shí)，中午休息40分鐘到1小時(shí)左右，而且希望你能養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。
2016-01-28 03:30
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
