休息時感覺特別累想睡覺，干活時還好，為何？
瞌睡干活得時候，還好，當(dāng)我休息的時候就感？干活得時候，還好，當(dāng)我休息的時候就感覺特別累，想睡覺，是什么原因，晚上也睡得充足，就是隨便上上網(wǎng)。
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回答1
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歐瓊 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
老研所睡眠呼吸室
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這種情況可能由多種因素引起，如心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征、睡眠質(zhì)量不佳等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，大腦和身體得不到充分放松，易在休息時感到疲憊?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，導(dǎo)致身體和大腦缺氧，使人容易疲勞。治療可能包括補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等。常見藥物有硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、甲鈷胺片。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，身體機(jī)能下降。治療通常需要服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等有關(guān)。需綜合調(diào)理，包括規(guī)律作息、均衡飲食。 5.睡眠質(zhì)量不佳：如多夢、易醒等，即使睡眠時間充足，也無法恢復(fù)精力。改善睡眠環(huán)境、養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣有助于緩解。 如果這種情況持續(xù)較長時間且影響到正常生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因并采取針對性的治療措施。
2025-03-31 21:16
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