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經(jīng)常頭暈酸脹，心理狀態(tài)不佳，有自卑、多疑、悲觀等情緒，可能是由生理、心理、家庭環(huán)境、性格、疾病等多方面因素導(dǎo)致。 1.生理因素：身體疲勞、睡眠不足或營(yíng)養(yǎng)不良等可能引起頭暈酸脹。要保持充足睡眠，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 2.心理因素：長(zhǎng)期的壓力、焦慮和抑郁情緒會(huì)影響身心健康?？赏ㄟ^(guò)冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解。 3.家庭環(huán)境：童年父母的爭(zhēng)吵等不良經(jīng)歷造成心理陰影。需要學(xué)會(huì)正視過(guò)去，進(jìn)行心理調(diào)適。 4.性格因素：膽小怕事、敏感多疑的性格易產(chǎn)生負(fù)面情緒。嘗試參加社交活動(dòng)，鍛煉自己。 5.疾病因素：不排除神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病。建議就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，如心理測(cè)評(píng)、腦電圖等。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多方面因素。建議先到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷后，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，如服用舍曲林、氟西汀、文拉法辛等藥物。同時(shí)，要積極調(diào)整生活方式和心態(tài)。

你好!建議你放松心情,對(duì)自己要有信心,多鍛煉下.你既然擔(dān)心自己的未來(lái),就更應(yīng)該努力學(xué)習(xí),祝你健康!

你好朋友，你這不是抑郁癥，可能是你最近遇到什么不愉快的事情了吧。最近幾天想哭那就好好地大哭一場(chǎng)然后收起眼淚，微笑面對(duì)生活的每件事，當(dāng)你把某件事想到最壞的時(shí)候，你要告訴自己即使到了這個(gè)程度我還是有勇氣去面對(duì)，我不怕失敗，我能夠戰(zhàn)勝困難，人最重要的是活的開心，在你郁悶的時(shí)候千萬(wàn)不要一個(gè)人悶在家里聽傷感的歌曲，應(yīng)該出去運(yùn)動(dòng)或者找朋友聊天，讓自己的心情愉悅起來(lái)。

這種情況考慮氣血虛肝血虛引起。可以服用谷維素維生素B1安神補(bǔ)心丸逍遙丸治療，或者服用中藥甘麥大棗湯加減治療，還是有一定的改善的。平時(shí)注意調(diào)理自己的情緒，多和同事交往，不要自閉，保持心情舒暢，清淡飲食，多吃蔬菜水果，減少壓力，適量運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。

你好：你的表現(xiàn)是明顯是用上網(wǎng)的方式來(lái)逃避自己現(xiàn)實(shí)中需要面對(duì)的問(wèn)題.不想學(xué)習(xí),厭學(xué),注意力不集中.其實(shí)你的這些表現(xiàn)只能說(shuō)是自己內(nèi)心的煩亂.不能真正的靜下來(lái)針對(duì)現(xiàn)在的情況來(lái)采取對(duì)策.其實(shí)很多事情也許并沒(méi)有想象中的那么復(fù)雜,只要你能靜下心來(lái)先做自己可以做的事情.這樣就可以讓自己逐步的投入進(jìn)去.找到學(xué)習(xí)的感覺(jué).之后一點(diǎn)一點(diǎn)的去解決.有計(jì)劃的去實(shí)現(xiàn).其實(shí)用不了多久你就可以完成自己的計(jì)劃了.不要相信自己的眼睛,要更相信自己的雙手去實(shí)現(xiàn).你一定會(huì)成功的.希望我的回答能幫助到你.