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起床穿襪子時頭暈持續(xù)兩天，可能是由睡眠不足、低血壓、低血糖、頸椎問題、耳部疾病等引起。 1. 睡眠不足：長時間睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，會導致大腦未得到充分休息，引起頭暈。應調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2. 低血壓：血壓過低時，腦部供血不足，易出現(xiàn)頭暈?？蛇m當增加鹽分攝入，多喝水。 3. 低血糖：未按時進食或過度節(jié)食，血糖降低，引發(fā)頭暈。及時補充糖分能緩解。 4. 頸椎問題：長期低頭或不良姿勢，頸椎病變壓迫血管神經(jīng)，影響腦部供血。需注意頸部姿勢，適度活動。 5. 耳部疾病：如耳石癥、美尼爾綜合征等，會影響平衡感導致頭暈。需就醫(yī)明確診斷。 頭暈可能由多種原因引起，如果持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、肢體無力等，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

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郊區(qū)~莊河~兩天一夜差不多...）素有遼南小桂林之稱.清新自然,風光無限.離市區(qū)行車180分鐘.當天往溝內(nèi),既有十八家子的純樸民風,也有準三星酒店的豪華舒適.當后半夜三點雞叫寅時,當黎明的曙光照進窗簾,久住都市的人啊,你會……!7.安波溫泉：（旅游好地方!在大連郊區(qū)~普蘭店~兩天一夜差不多...）中國第一溫泉.可結(jié)合冰峪溝安排二晚三日游!酒店預定TEL：0411-8280955082809551散客旅游TEL：0411-8264818882648288團隊旅游TEL：0411-8282955082829551會議接待TEL：0411-8282955282829553國內(nèi)組團TEL：0411-8282569982821585機票預定TEL：0411-8282582282800870大連自助游記實早已耳聞大連這座城市的美麗,大氣,大連人的寬容,大度,大連氣候的宜人等等,一切的一切,決定將今年的休假日用在游覽大連上.7月4日15時24分一家三口登上了由上海開往大連的T132次列車,正點到達時間是5日的15時34分,選坐火車一是考慮身體因素（坐飛機不適應）,二是帶著孩子當然也是為了安全,反正時間寬裕,不過你如果想坐上這趟車不容易,得早點訂票,不然買不到,我這票差點就沒買到,原想3號就走的,但已沒票了,只好買了4號的,且沒有下鋪,只好買了中鋪,票是全國聯(lián)網(wǎng)訂的,有時只差幾分鐘就沒票了.這趟車整整晚點了3小時50分,到了大連已是晚上7點多鐘了,唉,原打算去棒槌島的,現(xiàn)在只好先安頓下來再說了,好在大連的親友把我們帶到了離火車站三站路的紅鼎大酒店,在長江路上,此店門面不怎么樣,上了電梯進了房才發(fā)現(xiàn)一切設施都很不錯,30平米的標準房夠大了,熱水供應也不錯,空調(diào),彩電,一問價130元一天,真是不錯了,離火車站近,下面就有到火車站的有軌電車,大連火車站附近是個商貿(mào)中心噢!這條大連最早的有軌車還是當年日本人建的,,現(xiàn)在作為大連一景保留著,天色已黑,就在飯店要樓找了一個小餐館吃了點海鮮,點了幾個菜,和朋友邊聊邊吃,100塊錢解決了.實在是累了,吃完已是10點.來大連前看了好多有關大連的網(wǎng)站,行程早已自已訂好了,自助游嘛,要的就是自由自在.6日一早,先去火車站買了7月10日的回程票,還是沒買到下鋪.吃了早點打車直奔棒槌島,本來這景是安排在5號下午的,因火車晚點所以6日一早就去了,有些趕時間,這的海灘不怎么樣,海岸線也不長,盡是石子,根本沒有沙灘,島上的景很不錯,綠意蔥蔥,,好就好在幽靜人少,后悔沒在這多玩會.正好碰上有輛出租車,（這出去車難打）,打上車就去了虎灘公園,路還真有點遠,這里人就多了,大門口排隊買票,門票是10元,想去極地館是90元,但被告知極地館票不單買,有極地的套票是140元（可免公園門票）參觀極地海洋館和珊瑚館,無奈只得買了套票,進了公園已近11時,正趕上極地館的動物表演時間,極地館門口也有賣票窗,90元可單買,性急壞事,早知道不買套票了,極地館真不錯值得一去,特別是那三只大北極熊,還的白鯨等看得真切,可能是太熱了,北極熊跳入水池,透過玻璃就近在眼前,真是龐然大物啊!出了極地館公園內(nèi)有好幾處大型塑象,樂壞了7歲的女兒,爬上爬下,擺首弄姿的,拍下了好多照片,只是錯過了虎群雕像（沒看見）,出了公園已近2點,打車去天天漁港,好像是新開街那家,時間晚了吃飯的就我們幾個,點了蝦,扇貝,老板魚,花蛤等,反正結(jié)帳時,服務員在紙上手寫131元,付了帳,感覺不是滋味,這么大個酒店怎么連個帳單明細都沒有啊!盡管價格不貴但得有個帳單吧.累了,回了酒店就安頓孩子睡了,在家她可是天天午睡的.順便提一句,在出門前2天孩子突然發(fā)燒了,差點沒來成,這天老婆也感冒了,晚餐沒走遠在飯店樓下另一家餐館吃的,身體不好都沒胃口.原還打算晚上去星海廣場的,結(jié)果也沒去.聽說大連的森林動物園不錯,離住處又近,第二天一早,一個起步價8元打車至動物園門口,動物園分圈養(yǎng)區(qū)和放養(yǎng)區(qū),套票80元一人(包括索道費)1.3米以下小孩免票,我們這個入口是先看圈養(yǎng)區(qū),從門口一直得走大約20分鐘上坡路才能到動物區(qū),想想也真有點累,只得每人再化了10元坐觀光車上去,到了動物區(qū)發(fā)現(xiàn)又是些坡路,看著不遠真要走還真怕累,還是那些觀光車不停的攔生意,說包車看動物每車200元,結(jié)果砍至100元,上了車看了大象,老虎,猴子等等反正動物園的動物沒什么特別的,時間當然比自已走快多了,看完圈養(yǎng)區(qū),坐索道進入放養(yǎng)區(qū),這條索道全長1200米,先從山這頭爬上另一山頂,再從山頂往山下,就是動物園的另一個入口,進了入口找到大巴車站,坐上大巴進入放養(yǎng)區(qū),車進入放養(yǎng)區(qū)后是一道一道的鐵門和電網(wǎng),分三個區(qū),最后一道鐵門是猛獸區(qū),司機讓大家關好車窗,看見了樹陰下的十幾只酣睡的小老虎,熊等,全程15分鐘,遠沒有想象的有趣刺激,其實感覺動物并沒有回歸自然,還是在籠子里只是這個籠子大些,用的是鐵門電網(wǎng)圈定一塊地而已.出了動物園坐上702公交一途經(jīng)付家莊公園,下車在公園對過的大酒店吃飯（好象叫華能）,上二樓餐廳,也就我們?nèi)?點了好幾個菜都說沒有,魚池里也看不到魚,看來這家店來人很少,草草對付了一頓,進了公園,在這看到了好多人在游泳,女兒吵著也要下水,只好讓她光腳下水走走,這一走才知道水冷,問她：“還下嗎”,笑笑說：“太冷了”這的海岸線比棒槌島長多了,但都是石子,只有一段是沙灘,據(jù)網(wǎng)上介紹這的快艇不錯,一問價,根據(jù)快艇的新舊程度不同有20元一位的,有30元,40元的,路程一樣,5分鐘,選了30元一位的坐上,這5分鐘不錯,刺激,女兒歡快的叫著,快艇時而飛馳,時而跳躍,濺起層層浪花,打在臉上,流到嘴里,咸咸的.漫步海灘看到好多俄羅斯女子在沐浴陽光,有的干脆趴著,包住頭,近忽全裸地享受著陽光,而我們大都是撐著傘的,就這樣,我們一家三口的皮膚還是被曬得通紅,吹著海風,看著女兒開心地堆著沙壘,回到住處已是精疲力竭,不怎的這幾天我們胃口都不好,不想動了,還是在樓下的餐館點了菜,吃了晚飯,談不上美食,也夠不上檔次.吃了飯晚上去了星海廣場,晚風習習,競感到了一絲涼意,奧麗安娜號進了水不開放,只能遠觀,廣場游樂設施燈光閃爍,看的人多,玩的人少,在華表前留了影,就算到此一游了,廣場真夠大的!人說到大連不去旅順是旺此一游,7月8日一大早就往火車站,一路盡是旅行社拉客的,有去旅順一日游的,價位是100元一位.但看了他的景點都不含日俄監(jiān)獄,到了火車站才知道沒有去旅順的車,只得打車到北崗橋長途汽車站（其實就離住處10分鐘的路程）9元錢的車票,45分鐘左右就到了.車上司機聽說我們是自已去玩的,就主動和當?shù)氐囊粋€司機聯(lián)系,讓他開車陪我們玩,價格說是最高50元,先玩后付錢.下了長途車,那出租車司機已在那等著了,我們選了軍港,南子彈庫,日俄監(jiān)獄,萬忠墓,世界和平公園（他推薦的）,開車不到3分鐘,就到了一個象公園樣的門口,說是軍港,門票1人40元,小孩還得買半票,一進門,就讓坐快艇去看軍艦,司機就說岸上等我們回來,帶上相機上了船,開了約3分鐘,船停了,開船人指著遠處幾只依稀可見的軍艦說這就是軍港了,天啊,就這么看看啊,在船上連轉(zhuǎn)身都困難,更不要說對鏡頭拍照了.軍港是不讓人進的,只能這么看.回到車上我們對司機說何必坐快艇呢,開車去軍港岸上,至少比在船上看得清,還可以照相,這一來化的是80元冤旺錢!這司機準有回扣!第二站是萬忠墓,沒什么可說的,門票10元一張,讓司機拉到軍港邊上拍了幾張照,上車到清南子彈庫,世界和平公園,這里要說的是世界和平園,門票50元一張,進去后,發(fā)現(xiàn)場子倒是大,是一個臨海的月亮灣,廣場上有三人踩的自行車,10元錢一輛隨便騎.游客不到百人,有4個游樂項目是免費的,其中兩個不值一提,簡值和這個公園不相稱,另兩個是水上碰碰船和原木攀爬,開心的還是女兒,園內(nèi)唯一的餐廳,被告知上菜得等半小時后,因為菜是從園外送進來的,只見裝菜的都是一個一個的小臉盆,南方人胃口小,一大盆菜就夠受的了,點了一個黃瓜海蟄,一個海帶土豆燉骨頭,半小時后回到餐廳,服務小姐說海蟄沒有,另一個菜還沒送來,掃興至極,當她端上菜時,已興致大減,看著一大盆菜,聯(lián)想到的是豬食,胡亂扒了幾口,照了幾張像就出了門,一看表在這化了兩小時,問司機：“等急了吧”答：“那輛車等了4小時還沒出來”心想里邊也沒什么好玩的!只是幾個銅像,雕塑還可以.旅順之行最值得一提的是日俄監(jiān)獄,20元的門票,物有所值,實地,實景,實物,展現(xiàn)的是一段歷史,真切,感人.走完全程近一小時,也是我們游覽的最后一站.下車時,已近下午4時,看著車上的打表費用是116元,談好是50元的價,給了他70元,原本想給他多點的,但想到那80元快艇看軍艦就不痛快.還是坐長途車回大連.晚餐根據(jù)報上的宣傳,中山大酒店的39元一位的印度自助餐,有海鮮,燒烤,印度拋餅,印度菜,手抓飯,還有印度廚師現(xiàn)場獻藝,唉,不去不知道,一去才知道,什么都難吃,菜也少,讓印度人做了一個拋餅他好象很不高興,讓他烤的魷魚,只有三根手指頭那么點,沒胃口,立馬出門逛街,勝利廣場下各類服飾,工藝品琳瑯滿目,但都適合少女,30至40歲女人的衣服真是挑不出來,如果你發(fā)福的話就更難買到合適的了.商場9點半就關門了,只好打道回府.7月9日原計劃是想去金石灘度假村的,想到明天就要走了,老婆覺得總得買點什么吧,昨晚逛街還沒盡興呢,我和女兒正好休息一下,這幾天孩子也真夠累的了,近中午老婆大包小包的回了酒店,興奮的對我說：“知道我是怎么回來的嗎?”我說：“總不會是飛回來的吧”,她說：“我剛才體會了一下有軌電車的滋味,在北京街站下車,正好在酒店門口,我還發(fā)現(xiàn)出了酒店,往火車站方向前行30米有個茶樓,叫西子和茶館,不如下午我們到那去坐坐,我真是累了”好吧,難得有空去茶樓,就算是來大連的娛樂項目吧.從紅鼎酒店出門走上三分鐘到了這家茶樓,門臉不大,設在二樓,在迎賓小姐的指引下上了樓,才發(fā)現(xiàn)這上面真夠大的,倚窗的茶坐早已坐滿了人,原來今天是美容界人士在這搞活動呢,迎賓小姐把我們?nèi)艘胍粋€小包廂,邊上的一個大包廂里好象有好多人在搓麻將,高雅,別致環(huán)境,伴隨著似有似無的樂曲,真讓人有些陶醉,老婆拉了我一下,低聲說,這一定貴吧,我說既來之則安之,窮家富路.坦然入坐后,服務送上茶單,原來有西湖龍井啊,一般的38元一位,一級龍井是80元一位,行啊,不貴,就38元的吧,還可享受自助餐,有休閑果自不必說,另外還有各種面點,冷菜類,水果,煲湯類,蒸籠類,還是先填肚子吧,一嘗口味還真不錯,心想在大連就數(shù)這的菜對胃口了,當然這的酒水錢是另付的,看著窗外的驕陽,身在這清涼宜人的茶館,品著沁人肺腑的綠茶,服務小姐不時的酌茶,真有種身為上帝的感覺,呵這才叫放松,心的寧靜,身體的寧靜,老婆好象也被這幽雅的環(huán)境所沉醉,一聲不吭,端莊地坐著,顯得格外的美麗,我心想她也許是找到公主的感覺了吧,女兒則吃著休閑果,時進時出的在茶樓里走迷宮,開心地嬉戲.就這樣我們在這家茶樓坐了近三個小時,感覺真不錯.晚上大連的朋友邀我們?nèi)コ詿?打車至高爾基路,在一家一心燒烤店門前停下,南方人胃口小啊,我關照朋友少點些,怕吃不了,四大一小圍坐在一個烤桌上,只見有一盆羊肉,一盆牛肉,還有海免,尖嘴魚（我忘了他們叫什么）,明魚,拍黃瓜,邊烤邊吃,又是一番情趣,對我這個食肉族來說真是大飽口福,據(jù)朋友說,這家烤肉店東西新鮮,口味也不錯,許多人都是慕名而來的,價格也較實惠,妻提到了下午去的西子和茶館,大連人說,這家茶館是大連最大的茶館了,裝修檔次也較高,是杭州人開的,因而茶葉相對其他地方正宗些,只是開張時間不長,許多人不知道好在這位朋友是麻友常在那娛樂.想到明天就要離開大連,老婆好象意猶未盡,大連好啊,要真真感受這個城市僅5天時間是遠遠不夠的,大連人也好,老婆說那天去買東西,不小心打破了人家一只像框,店主竟沒讓她賠,大連人爽,一般都肯讓價,少賺點也不計較,出租車司機也熱情.7月10日11時35分的回程車,一大早老婆竟提出要去星海公園,因為那沒去,我怎么勸都沒用,我只好在房內(nèi)收拾行裝,她打車帶著女兒直奔星海公園,說好無論如何得在10點回到酒店,不然誤了火車可是大事,妻是公務員,超了假可不行.10點只見女兒和老婆的身影出現(xiàn)在酒店門口,女兒手里提著個袋子,一看是小螃蟹,女兒大聲喊著：“是我和媽媽在星海公園的海灘邊抓的”老婆說：抓螃蟹時不注意,數(shù)碼相機進了水,不能用了,呵呵有得必有失,好在這相機不是在第一天壞的,沒事,回家看了再說.11時15分,我們一家三口安穩(wěn)地坐上了回上海的列車,這回沒晚點,也許是到了家的激動,誰都沒在意掛在車上的小螃蟹,出了站,女兒說：“啊,小螃蟹沒拿!”噢!小螃蟹!壞了我相機的小螃蟹,一路呵護的小螃蟹,當她把我們送回家后,卻留在了車上.旅途總有遺憾!下次到大連一定得去金石灘,一定要去冰峪溝,一定還去西子和茶館,一定找到虎群雕留個影,一定在8月份去,體驗下海的感覺,一定要看看白天的星海廣場!一定把小螃蟹帶回家!參考資料：zhidao.baidu/question/6240785.html13298希望對你有幫助!

你好!應該查血象和頸椎等方面的問題,可能是體位性低血壓.