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打鼾嚴重可能由多種原因引起，如肥胖、氣道結(jié)構(gòu)異常、鼻部疾病、咽部疾病、睡眠姿勢不當?shù)?。治療方法包括生活方式調(diào)整、器械輔助、藥物治療、手術(shù)治療等。 1. 肥胖：肥胖者頸部脂肪堆積，壓迫氣道，導(dǎo)致打鼾。應(yīng)控制飲食，增加運動，減輕體重。 2. 氣道結(jié)構(gòu)異常：如鼻中隔偏曲、腺樣體肥大等，可能需要手術(shù)矯正。 3. 鼻部疾?。罕茄?、鼻竇炎等導(dǎo)致鼻腔通氣不暢，可使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等緩解炎癥。 4. 咽部疾?。罕馓殷w肥大、軟腭松弛等，必要時手術(shù)切除扁桃體或進行腭咽成形術(shù)。 5. 睡眠姿勢不當：盡量采取側(cè)臥睡眠姿勢，避免仰臥。 6. 器械輔助：使用持續(xù)正壓通氣呼吸機，改善呼吸狀況。 打鼾嚴重影響生活質(zhì)量和健康，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣也有助于減輕打鼾癥狀。

引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狹窄,懸雍垂松弛,舌根后墜等.建議服用點紅草止鼾顆粒，看看效果怎么樣。注意飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等。另外，睡覺的時候采取右側(cè)位，也是防止打鼾的一個好辦法。情況嚴重的話，是要進行手術(shù)治療的。

打鼾（醫(yī)學(xué)術(shù)語為鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。除了治療外，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側(cè)臥位，改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強肺功能。

睡覺打呼嚕多是鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體發(fā)炎、鼻中隔偏曲等問題導(dǎo)致的如果病情很長，可能是器質(zhì)性病變可能性大，另外建議注意睡覺姿勢，改善一下，你的情況可以去醫(yī)院耳鼻喉科就診檢查下，看是何原因?qū)е碌暮魢?，并進行相關(guān)治療。

打鼾也叫打呼嚕，其發(fā)生的主要原因是鼻和鼻咽、口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟自制松弛，舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過咽部的氣道，振動咽部軟組織就會發(fā)出一種巨大的鼾聲。所以一般藥物、器械、偏方治療的效果肯定不佳，一般建議平時可以選擇側(cè)臥睡姿（可以減輕頸部對氣道的壓迫），枕頭高度約10-12厘米（差不多一個半拳頭的高度），這樣可以使氣道更暢通，但如果你出現(xiàn)明顯的呼吸暫停、清晨大腦不清晰或頭痛頭暈等的表現(xiàn)，建議你去醫(yī)院耳鼻喉科進行檢查，手術(shù)治療是根治的唯一方案。