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新婚無房帶來的壓力可能導(dǎo)致睡眠障礙和抑郁，這與心理應(yīng)激、神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)、社會支持不足、生活習(xí)慣改變、性格特質(zhì)等有關(guān)。 1.心理應(yīng)激：重大生活事件如新婚沒房，易產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒，影響睡眠和精神狀態(tài)。 2.神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)：長期的心理壓力會導(dǎo)致體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如 5-羥色胺、多巴胺等，進(jìn)而引發(fā)睡眠和情緒問題。 3.社會支持不足：缺乏家人、朋友的理解和支持，難以有效應(yīng)對困境，加重心理負(fù)擔(dān)。 4.生活習(xí)慣改變：因煩惱睡眠不好，白天活動減少，生物鐘紊亂，形成惡性循環(huán)。 5.性格特質(zhì)：性格內(nèi)向、敏感的人可能更難以承受這種壓力，容易出現(xiàn)心理問題。 面對這種情況，應(yīng)及時調(diào)整心態(tài)，尋求家人朋友的支持，必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。通過綜合治療，改善睡眠和情緒狀態(tài)。

抑郁癥患者中有1/3的人有物質(zhì)濫用的問題。抑郁癥癥狀表現(xiàn)消化不良，胸悶氣短，體重減輕、性欲下降，閉經(jīng)、便秘，心血管癥狀等。抑郁癥治療自我治療，抑郁癥患者可在早晚的時間練習(xí)觀息法，練習(xí)時輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現(xiàn)，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就只是純?nèi)坏挠^察呼吸，以盤腿的姿態(tài)，二十分鐘時間為基礎(chǔ)，半個月至一個月后，可以延長練習(xí)時間至四十分鐘到—個小時。檢查治療抑郁癥必須去正規(guī)醫(yī)院治療，正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生專業(yè)，找專家門診對癥治療，收費(fèi)公道合理。

有時抑郁癥的發(fā)生與軀體疾病有關(guān)，一些嚴(yán)重的軀體疾病，如腦中風(fēng)，心臟病發(fā)作，激素紊亂等常常引發(fā)抑郁癥，并使原來的疾病加重。抑郁癥癥狀表現(xiàn)抑郁癥通常會以軀體上的不適癥狀開始，常見的有頭痛、腰背痛及其它部位疼痛，嚴(yán)重失眠、早醒。抑郁癥治療自我治療，冥想法：冥想是身心靈修習(xí)的一種很好行為，已被廣泛的應(yīng)用到心理治療和心靈成長活動中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑郁等情緒，有規(guī)律地練習(xí)冥想會增強(qiáng)意識，有助于抑郁癥患者獲得啟迪。雖說是冥想，但卻有很多方法，這里所提出的是一種簡單的冥想練習(xí)，抑郁癥患者只需在內(nèi)心中確定一個自己的愿景圖，它可以是任何一種主題，以抑郁癥患者自身感到平靜、放松或是愉悅為準(zhǔn)，然后在大腦中去想象實(shí)現(xiàn)，越是能集中投入情感在這個愿景圖上，效果就越好，這個練習(xí)要持續(xù)重復(fù)去做。治療檢查抑郁癥一定要去公立大醫(yī)院檢查治療，大醫(yī)院的設(shè)備和醫(yī)務(wù)人員都是一流的，收費(fèi)合理有保障。

睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)﹐也是睡眠和覺醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)?？捎啥喾N因素引起﹐常與軀體疾病有關(guān)。包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠。很有可能，抑郁可能是因?yàn)樗哒系K問題，因此得上抑郁癥，如果睡眠質(zhì)量得到的改善，那么抑郁癥狀也變輕。請注意睡眠。