22 歲 IT 從業(yè)者久坐后頸部不適如何治療與保健
我22歲從事IT行業(yè)，每天都要在坐在電腦前八九個小時?，F(xiàn)在感覺脖子僵硬，頭暈、后腦發(fā)脹發(fā)麻，特別難受。仰頭時脖子下方疼痛，低頭時沒有明顯異常，轉(zhuǎn)頭時脖子有響聲。感覺用手拖著頭的姿勢比較舒服，這樣可以緩解一些不適的癥狀。工作6個月，不適癥狀是從上個月初出現(xiàn)的。我想知道是不是由于坐時間長引起的，應(yīng)該怎樣治療采用什么藥物？平時應(yīng)該注意什么？如何自我保健！
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回答5
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魯俠 副主任醫(yī)師
棗莊市精神衛(wèi)生中心
三級甲等
普內(nèi)科
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22 歲 IT 從業(yè)者長期久坐后出現(xiàn)頸部僵硬、頭暈等癥狀，可能是頸部肌肉勞損、頸椎生理曲度改變、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸椎間盤突出、椎動脈型頸椎病等原因引起。治療方法包括改善生活方式、物理治療、藥物治療等。 1. 頸部肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，頸部肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致勞損。應(yīng)注意定時活動頸部，避免長時間固定姿勢。 2. 頸椎生理曲度改變：長期低頭或仰頭，頸椎正常生理曲度發(fā)生變化?？赏ㄟ^頸椎牽引、按摩等方法改善。 3. 頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：頸部活動不當(dāng)，小關(guān)節(jié)位置異常。可進行手法復(fù)位治療。 4. 頸椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。需臥床休息，佩戴頸托。 5. 椎動脈型頸椎?。侯i椎病變影響椎動脈供血，導(dǎo)致頭暈等癥狀?？蓱?yīng)用擴張血管藥物，如氟桂利嗪膠囊、尼莫地平片等。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活和工作習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，進行針對性治療。
2025-03-31 17:41
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你的情況是由于工作原因?qū)е骂i椎問題引起的！建議頸復(fù)康顆粒或者頸痛片，局部進行按摩理療！空閑時可以做一下頸椎運動！祝早日康復(fù)！
2016-01-29 09:14
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，根據(jù)你的癥狀應(yīng)該是頸椎病的表現(xiàn)了，就是由于久坐引起的，建議拍片檢查。治療1、注意休息，不能久坐，保持正確的坐立姿勢。，睡覺時枕頭不能過高。2、晚上可以熱敷或理療。3、口服消炎鎮(zhèn)疼藥。4、外用奇正消痛貼。
2016-01-29 07:54
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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通過你癥狀的描述，很可能長期坐立姿勢不活動導(dǎo)致的頸椎病。是與長時間坐在電腦前有關(guān)的，導(dǎo)致頸椎病，出現(xiàn)脖子僵硬，頭暈、后腦發(fā)脹發(fā)麻，建議去醫(yī)院拍個頸椎的CT，可以去中醫(yī)院針灸科針灸配合推拿治療。
2016-01-29 02:42
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，你的情況考慮是頸椎病引起的，建議你去醫(yī)院拍片檢查一下，根據(jù)受累組織和結(jié)構(gòu)不同，一般頸椎病分為：頸型、神經(jīng)根型、椎動脈型、交感型、脊髓型五種類型，不同類型的頸椎病發(fā)病原因不同，治療方法也不同。具體要結(jié)合臨床查體及相關(guān)檢查，才可以得出明確分型的診斷，所以建議您到專科的頸腰椎病醫(yī)院系統(tǒng)診治，日常生活中不要太勞累，勞逸結(jié)合，注意保暖，不要長時間保持頸部的一個姿勢，睡一個低點的枕頭，和肩膀齊平的。希望能幫到您，祝您早日康復(fù)！
2016-01-29 02:18
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