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長(zhǎng)期頭暈且記憶力差可能由多種原因引起，如頸椎問題、血壓異常、貧血、腦血管疾病、精神心理因素等。 1.頸椎問題：長(zhǎng)期伏案工作可能導(dǎo)致頸椎病變，壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血。可通過頸部 X 光、CT 等檢查明確。治療上，可進(jìn)行頸椎牽引、按摩、熱敷等物理治療，藥物可選擇頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、維生素 B1 片等。 2.血壓異常：高血壓或低血壓都可能引發(fā)頭暈。需定期測(cè)量血壓。高血壓患者可服用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片等；低血壓者要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入。 3.貧血：營(yíng)養(yǎng)不良、慢性失血等可致貧血。通過血常規(guī)檢查能明確。治療上，缺鐵性貧血可補(bǔ)充硫酸亞鐵片；巨幼細(xì)胞貧血補(bǔ)充葉酸、維生素 B12 等。 4.腦血管疾?。喝缒X動(dòng)脈硬化、腦梗死等。需進(jìn)行頭顱 CT、磁共振等檢查。治療常用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等。 5.精神心理因素：工作壓力大可能導(dǎo)致焦慮、抑郁，引發(fā)頭暈。要調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助，藥物如鹽酸舍曲林片等。 總之，出現(xiàn)長(zhǎng)期頭暈和記憶力差的情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意休息，保持良好的生活習(xí)慣。

可能是體虛的表現(xiàn)可以在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行輔助治療，平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食品。比如：動(dòng)物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效?？梢赃M(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。增強(qiáng)自身抵抗力。祝您健康！

體虛的情況可以使用歸參燉母雞：當(dāng)歸30g，太子參15g，丹參30g，益母草15g，調(diào)料適量。宰雞去毛，去內(nèi)臟洗凈，將藥用紗布包好放入雞腹，置于砂鍋中，加入調(diào)料及適量清水，置灶上先武火煮沸，再改文火慢燉，直至雞肉爛熟即成，具有補(bǔ)氣益血、治療貧血、乏力等癥。五味子10克，大棗10克，桃干20克水煎服，用于陰虛盜汗。