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經(jīng)常頭暈、精神不集中且身體累可能由多種原因引起，如睡眠不足、貧血、低血壓、頸椎病、神經(jīng)衰弱等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)導(dǎo)致大腦和身體無(wú)法得到充分休息，引起頭暈、精神不集中和身體疲勞。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣輸送減少，器官和組織缺氧，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。 3. 低血壓：血壓過(guò)低時(shí)，血液循環(huán)緩慢，大腦和身體各部位供血不足，易產(chǎn)生上述不適。 4. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫椎動(dòng)脈，影響腦部供血，引發(fā)頭暈和精神不佳。 5. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、壓力過(guò)大，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)頭暈、注意力不集中、易疲勞等表現(xiàn)。 如果經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、精神不集中且身體累的情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、血壓測(cè)量、頸椎影像學(xué)檢查等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

氣血虛弱所導(dǎo)致的情況，建議服用氣血雙補(bǔ)丸，最好具體看看中醫(yī)大夫，中醫(yī)治療要由醫(yī)生辯證進(jìn)行，各人體質(zhì)不同，用藥也會(huì)有加減的。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

健康指導(dǎo)：與您的生活的壓力較大，膳食不規(guī)律身體本來(lái)的體質(zhì)有關(guān)系的，建議適當(dāng)?shù)脑黾由攀持械牡鞍踪|(zhì)的攝入，蛋白質(zhì)的攝入能夠補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，再就是能夠促進(jìn)身體的免疫力的提高，膳食全面一些，再就是注意休息。

你好，根據(jù)你的年齡和描述的頭暈，精神不集中，累考慮是低血壓或是貧血引起的。可出現(xiàn)精神疲憊,頭暈,頭痛,耳鳴,視物旋轉(zhuǎn)模糊,失眠甚至昏厥.氣溫升高時(shí)更明顯.建議你監(jiān)測(cè)下血壓,血壓低于90/60mmHg為低血壓.做個(gè)血常規(guī)看有無(wú)貧血來(lái)明確病因.平時(shí)可以喝桂圓紅棗茶,黃芪紅棗茶補(bǔ)氣血，緩解癥狀。