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18 歲男性身高 168CM 想長(zhǎng)高，可從遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理等方面綜合考慮。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，可能會(huì)對(duì)自身身高產(chǎn)生一定限制。但通過(guò)后天努力仍有改善空間。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.心理：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，影響身體發(fā)育。 總之，18 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但需要綜合多方面因素進(jìn)行努力。如果對(duì)身高增長(zhǎng)存在疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。

不要太相信廣告的，如果骨骺線還沒(méi)有愈合積極補(bǔ)充鈣就可以的，可口服迪巧，多吃奶類(lèi)食品。骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長(zhǎng)手術(shù)，此種手術(shù)將身高增長(zhǎng)15公分，但是費(fèi)用比較高。