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血壓 120/160mmHg 且伴有頭痛頭暈癥狀，先河降壓儀可能效果有限。高血壓的控制需要綜合多種方法，包括改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運動、規(guī)律作息、藥物治療等。 1. 疾病介紹：高血壓是一種常見的慢性病，長期血壓過高會增加心腦血管疾病的風(fēng)險。 2. 生活方式調(diào)整：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制體重，避免肥胖；戒煙限酒；避免長期精神緊張和壓力過大。 3. 運動療法：適量進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4. 飲食注意：避免高脂、高糖、高膽固醇食物，均衡飲食。 5. 藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。 6. 定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓控制情況。 總之，對于血壓 120/160mmHg 且有頭痛頭暈癥狀，應(yīng)重視并采取綜合措施控制血壓。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。