-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
喝茶葉水對減肥可能有一定幫助，這取決于茶葉的種類、飲用方式、個人體質、飲食搭配和運動情況等。 1.茶葉種類：不同種類的茶葉減肥效果有所差異。如綠茶中的茶多酚有助于促進脂肪代謝；烏龍茶能抑制脂肪吸收；黑茶可以調節(jié)腸道菌群。 2.飲用方式：適量飲用，避免過濃或過量。一般每天 3-5 杯為宜。 3.個人體質：部分人對茶葉中的成分較為敏感，可能效果明顯；而有些人則反應較小。 4.飲食搭配：單純依靠喝茶葉水減肥效果有限，還需配合均衡飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入。 5.運動情況：結合適量運動，如散步、慢跑、游泳等，能增強減肥效果。 總之，喝茶葉水可以作為減肥的輔助手段，但不能完全依賴。要實現理想的減肥效果，需要綜合考慮多種因素，保持健康的生活方式。
2025-04-01 03:55
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量
2016-01-29 23:24
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
-
減肥在食物搭配時,還應注意以下幾點： 1,每天必須有葷菜,綠色蔬菜,最好還有菌類和豆制品,隔天吃一次海魚,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海帶）. 2,兩餐之間要加少量水果,每次大約200克.以草莓,黃瓜,西紅柿,蘿卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好. 3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油應控制在20克左右.
2016-01-29 22:07
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
-
減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的
2016-01-29 16:07
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
