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回答4
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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生完小孩后可以減肥的時間因人而異，通常取決于身體恢復(fù)情況、分娩方式、是否哺乳、產(chǎn)后并發(fā)癥以及個人體質(zhì)等。 1.身體恢復(fù)情況：順產(chǎn)且身體恢復(fù)良好的產(chǎn)婦，一般產(chǎn)后 42 天后可開始適當運動減肥；剖宮產(chǎn)則需更長時間，大概在產(chǎn)后 3 個月左右。 2.分娩方式：順產(chǎn)對身體的創(chuàng)傷相對較小，恢復(fù)較快；剖宮產(chǎn)由于手術(shù)切口，需要更多時間來愈合。 3.是否哺乳：哺乳期減肥要注意營養(yǎng)均衡，以免影響乳汁質(zhì)量。不哺乳的產(chǎn)婦減肥時間可相對提前。 4.產(chǎn)后并發(fā)癥：若有產(chǎn)后出血、感染等并發(fā)癥，應(yīng)先治療康復(fù)，再考慮減肥。 5.個人體質(zhì)：體質(zhì)較好、新陳代謝快的產(chǎn)婦，身體恢復(fù)和適應(yīng)減肥的時間可能較短。 總之，產(chǎn)婦在決定減肥前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身具體情況制定合理的減肥計劃，切不可操之過急，以免影響身體健康。
2025-03-31 18:58
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題，或者最近服用過什么藥物。飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運動，簡易瑜伽，多多做做家務(wù)，消耗熱量。
2016-01-29 23:24
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，生完小孩后,新媽媽要注意身體恢復(fù),在飲食上也要注重營養(yǎng)均衡多樣,只有恢復(fù)到能承受中等強度運動后才可以開始減肥。生完孩子后因為要母乳喂養(yǎng)，多以考慮到寶寶的營養(yǎng)自己也要相應(yīng)的補充，同時要把因為生產(chǎn)的虛弱體質(zhì)恢復(fù)好。祝健康。
2016-01-29 18:20
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回答1
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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健康指導(dǎo)：一般來說，產(chǎn)后42天內(nèi)，新媽媽不能盲目節(jié)食減肥。剛生產(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務(wù)，此時正是需要補充營養(yǎng)的時候。產(chǎn)后強制節(jié)食，不僅會導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢，嚴重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥
2016-01-29 15:39
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