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工作壓力及用腦過度引起的頭疼頭暈，可能是神經(jīng)緊張、血管收縮、大腦缺氧、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素等所致?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式、放松訓(xùn)練、藥物治療等來緩解。 1.神經(jīng)緊張：長期的工作壓力和過度用腦會使神經(jīng)系統(tǒng)一直處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致頭疼頭暈。此時需要適當休息，進行深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練。 2.血管收縮：壓力和用腦過度會引起腦血管收縮，影響腦部供血。可通過熱敷頭部來促進血液循環(huán)。 3.大腦缺氧：大腦長時間高強度運轉(zhuǎn)，可能會出現(xiàn)缺氧狀況。多到戶外呼吸新鮮空氣，適當運動有助于改善。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：這會影響身體的正常代謝和功能，引發(fā)頭疼頭暈。保持規(guī)律作息，避免熬夜。 5.心理因素：如焦慮、抑郁等不良情緒，也會有這種癥狀。必要時尋求心理醫(yī)生幫助，進行心理疏導(dǎo)。 總之，對于工作壓力及用腦過度引起的頭疼頭暈，要綜合采取多種措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

適當休息，保證充足睡眠，多吃高蛋白，高熱量食物，一般可以自行緩解/