被強(qiáng)制送進(jìn)精神病院后如何面對(duì)未來(lái)生活
找?guī)讉€(gè)心理醫(yī)生幫我說(shuō)說(shuō)該怎么面對(duì)未來(lái)的日子？鄰居們都知道我被父母叫來(lái)警察，強(qiáng)制我送進(jìn)精神院。我現(xiàn)在不敢出門，怕看到鄰居，親戚。本來(lái)因?yàn)椴粣?ài)說(shuō)話，感覺(jué)不會(huì)和別人說(shuō)話很傻，就在高中時(shí)放棄學(xué)業(yè)，之后一直悶在家里上網(wǎng)，玩了幾年，父母親迷信，我一直很反對(duì)。后來(lái)不信佛改信耶穌，有一次帶了一大堆教友來(lái)家里，要和我聊，我砸家里的東西。后來(lái)被父母強(qiáng)制送進(jìn)精神病院，一直都是吃藥，什么心理治療都沒(méi)有，出來(lái)以后還是老樣子。還是不會(huì)和別人說(shuō)話，也沒(méi)什么話說(shuō)。不知道該怎么面對(duì)未來(lái)的生活？由其是面對(duì)鄰居，親戚朋友。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫錄 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
心身疾病科
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被強(qiáng)制送進(jìn)精神病院后，面對(duì)未來(lái)生活感到迷茫和困惑，需要從心理調(diào)適、社交恢復(fù)、家庭關(guān)系改善、自我認(rèn)知調(diào)整和生活規(guī)劃等方面入手。 1.心理調(diào)適：正視自己的經(jīng)歷和情緒，嘗試通過(guò)深呼吸、冥想等方式放松?？梢詫W(xué)習(xí)一些情緒管理的技巧，如積極的自我暗示。 2.社交恢復(fù)：逐步增加與外界的接觸，從與親近的人交流開(kāi)始，慢慢拓展到與鄰居、朋友的簡(jiǎn)單互動(dòng)。參加一些社交技能培訓(xùn)課程。 3.家庭關(guān)系改善：與父母進(jìn)行坦誠(chéng)的溝通，表達(dá)自己的感受和想法，增進(jìn)彼此的理解。 4.自我認(rèn)知調(diào)整：重新審視自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，樹立積極的自我形象。培養(yǎng)興趣愛(ài)好，提升自信心。 5.生活規(guī)劃：制定短期和長(zhǎng)期的生活目標(biāo)，比如學(xué)習(xí)一門新技能或找一份適合的工作。 總之，要勇敢面對(duì)過(guò)去，積極改變現(xiàn)狀，逐步融入社會(huì)，相信未來(lái)的生活會(huì)越來(lái)越好。
2025-04-01 20:59
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你越是逃避，越不會(huì)與人交流。其實(shí)，與人交流和你在電腦上打字是一樣的，心理治療是心理醫(yī)生來(lái)作的，不是精神科醫(yī)生作的。
2016-01-30 04:07
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