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牛奶和雞蛋可以同時(shí)食用，兩者搭配不會(huì)產(chǎn)生相克導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不吸收的情況。牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，雞蛋也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，還含有多種維生素和礦物質(zhì)。 1. 營(yíng)養(yǎng)成分：牛奶中的鈣有助于維持骨骼健康，蛋白質(zhì)能提供能量和支持身體組織修復(fù)。雞蛋中的蛋白質(zhì)質(zhì)量高，含有人體必需的氨基酸。 2. 消化吸收：正常情況下，人體的消化系統(tǒng)能夠處理同時(shí)攝入的牛奶和雞蛋，不會(huì)相互影響吸收。 3. 飲食搭配：在很多健康的飲食模式中，牛奶和雞蛋常常同時(shí)出現(xiàn)，如早餐組合。 4. 個(gè)體差異：部分人可能因自身消化功能較弱，同時(shí)食用后感覺(jué)不適，但這并非普遍現(xiàn)象。 5. 食用建議：食用時(shí)要注意適量，避免過(guò)量攝入增加腸胃負(fù)擔(dān)。 總之，牛奶和雞蛋可以同時(shí)吃，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)豐富的組合。但要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和飲食需求合理安排。

沒(méi)有這樣的說(shuō)法是正確的，會(huì)影響各自的營(yíng)養(yǎng)的吸收的，建議你可以分開(kāi)服用就可以，還有就是早晨最好不要空腹喝牛奶，也是影響吸收的

您好。牛奶和雞蛋可以一起吃，沒(méi)有什么顧慮的。象由牛奶和雞蛋做成的蛋糕、餅干等等食品很多的。

關(guān)于牛奶燉雞蛋是否健康，目前說(shuō)法不一，看來(lái)這個(gè)問(wèn)題目前尚無(wú)定論。多數(shù)意見(jiàn)傾向于可以同食，但雞蛋不可放在牛奶中做熟，有可能破壞各自的營(yíng)養(yǎng)成分。有的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為，老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完雞蛋半小時(shí)后再喝牛奶，一般人則勿須如此。也有專(zhuān)家認(rèn)為牛奶可以與雞蛋同食，因?yàn)閮烧叨际莾?yōu)質(zhì)的高蛋白食品，同食有利于增強(qiáng)體質(zhì)及病后恢復(fù)，并建議與一些主食同食，使其中的優(yōu)質(zhì)蛋白得到更好更合理的利用。

你好，兩種食物長(zhǎng)期同時(shí)使用可能影響鐵在體內(nèi)的吸收，進(jìn)而可能有缺鐵性貧血的存在，偶爾一兩次同時(shí)吃是沒(méi)什么的，建議對(duì)膳食種類(lèi)豐富化，均衡化。兩種食物長(zhǎng)期同時(shí)使用可能影響鐵在體內(nèi)的吸收，進(jìn)而可能有缺鐵性貧血的存在，偶爾一兩次同時(shí)吃是沒(méi)什么的，建議對(duì)膳食種類(lèi)豐富化，均衡化。