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頭暈、頭發(fā)緊且精神狀態(tài)欠佳可能由多種原因引起，如頸椎問(wèn)題、腦血管異常、精神壓力、不良生活習(xí)慣、貧血等。 1.頸椎問(wèn)題：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致頸椎病變，壓迫神經(jīng)和血管。要注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，定時(shí)活動(dòng)頸部，可做簡(jiǎn)單的頸部伸展運(yùn)動(dòng)。 2.腦血管異常：血管緊張度增高和椎動(dòng)脈供血欠佳會(huì)影響腦部供血。日常要低鹽低脂飲食，戒煙限酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮可能引發(fā)此類(lèi)癥狀。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸等方式。 4.不良生活習(xí)慣：睡眠質(zhì)量不佳、過(guò)度勞累等也有影響。要保證充足且高質(zhì)量的睡眠，避免勞累。 5.貧血：若存在貧血，要多吃富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、綠葉蔬菜等。 出現(xiàn)頭暈、頭發(fā)緊等癥狀應(yīng)重視，積極調(diào)整生活方式。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查和治療。

你患的是典型的椎動(dòng)脈型頸椎病頸椎病一般有（1）頸型頸椎?。?）神經(jīng)根型頸椎?。?）脊髓型頸椎?。?）椎動(dòng)脈型頸椎病(5）交感型頸椎?。?）其它型如食道型頸椎病.一般的頸椎病都會(huì)引起頭疼眼花.四肢麻木疼痛,你也別擔(dān)心,采取積極有效的方法還是可以緩解的,西醫(yī)治療這樣的病癥效果不是很理想,除了口服藥物以外,只有手術(shù)了,而且一般頸椎部手術(shù)是不提倡做的,因?yàn)轭i部位神經(jīng)線(xiàn)密集.有很大的風(fēng)險(xiǎn),按摩牽引不能解除病痛,如果你找個(gè)技術(shù)不高的醫(yī)生,反而會(huì)加重病情,建議采用中醫(yī)的治療方法,效果很好,,祝早日康復(fù).

頭暈是一種常見(jiàn)的腦部功能性障礙,也是臨床常見(jiàn)的癥狀之一.為頭昏,頭脹,頭重腳輕,腦內(nèi)搖晃,眼花等的感覺(jué).頭暈可由多種原因引起,最常見(jiàn)于發(fā)熱性疾病,高血壓病,腦動(dòng)脈硬化,顱腦外傷綜合征,神經(jīng)癥等.此外,還見(jiàn)于貧血,心律失常,心力衰竭,低血壓,藥物中毒,哮喘等.抑郁癥早期也常有頭暈.頭暈可單獨(dú)出現(xiàn),但常與頭痛并發(fā).頭暈伴有平衡覺(jué)障礙或空間覺(jué)定向障礙時(shí),患者感到外周環(huán)境或自身在旋轉(zhuǎn),移動(dòng)或搖晃,稱(chēng)為眩暈.對(duì)于頭暈應(yīng)該詳細(xì)了解病史和作全面的體格檢查,必要時(shí)應(yīng)做聽(tīng)力檢查,前庭功能檢查,眼底檢查,并適當(dāng)選做腦脊液檢查,頭顱或頸椎X射性攝影,心電圖,腦電圖及顱腦CT掃描等以查出病因.對(duì)頭暈的治療最根本的辦法是病因治療,可根據(jù)不同的病因,使用血管擴(kuò)張藥,脫水藥,鎮(zhèn)靜藥,維生素B1,B12等.

你這個(gè)頸椎病可能大,建議你照片檢查頸椎.這個(gè)治療沒(méi)有特效療法,只有對(duì)癥治療.牽引,理療,紅外線(xiàn),推拿按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.暖手器熱敷就可以