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晚上多夢(mèng)、白天做事沒(méi)精神且愛(ài)幻想，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、神經(jīng)衰弱、心理障礙、某些疾病等。 1. 精神壓力：長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)、工作或生活壓力，可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)緊張，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢(mèng)、白天精神不佳和幻想。需要學(xué)會(huì)合理減壓，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等。 2. 不良睡眠習(xí)慣：睡前看刺激性?xún)?nèi)容，如愛(ài)情小說(shuō)，或作息不規(guī)律，都可能影響睡眠。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，固定睡眠時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備。 3. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期的精神緊張和疲勞可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為睡眠障礙和注意力不集中?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 4. 心理障礙：如焦慮癥、抑郁癥等，可能伴有睡眠問(wèn)題和注意力難以集中。需要專(zhuān)業(yè)心理治療，必要時(shí)服用抗焦慮、抗抑郁藥物，如帕羅西汀、舍曲林等。 5. 某些疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)，可能導(dǎo)致代謝加快，影響神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)上述癥狀。需治療原發(fā)疾病，如服用甲巰咪唑等藥物。 如果這種情況長(zhǎng)期存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

抑郁癥，又稱(chēng)憂(yōu)郁癥，是一種對(duì)痛苦經(jīng)歷的抑郁性反應(yīng)的心因性疾病。發(fā)病的誘因主要是由于家庭矛盾和人際關(guān)系不和睦，或因生活中遭受損失、挫折，引起情緒的突然改變，破壞了情感生活的平衡，或因自尊心受到傷害，陷于氣憤而又自憐的情境之中。本身的性格會(huì)更大地影響憂(yōu)郁的造成。學(xué)會(huì)分析致病的原因。抑郁癥的病因構(gòu)成是復(fù)雜的，因此，面對(duì)家庭或婚戀矛盾，應(yīng)該設(shè)身處地地?fù)Q個(gè)角度思考，有助于分辨是非，客觀地認(rèn)識(shí)問(wèn)題。當(dāng)認(rèn)識(shí)到自己應(yīng)該承擔(dān)的部分責(zé)任時(shí)，自然會(huì)減輕思想的壓力，緩解抑郁癥的癥狀；改善致病的環(huán)境，使其明白抑郁只能銷(xiāo)損自己的精神與身體，無(wú)助于問(wèn)題的解決。因?yàn)椤皯n(yōu)郁是毫無(wú)意義的活動(dòng)；絲毫不會(huì)改變未來(lái)”。