身高 171 體重 66.6 想減到 60KG 能變瘦嗎
身高171??體重66.6????我知道這體重屬于正常??但是我虛胖啊???不結(jié)實??所以身上很多果凍???我也有堅持每天晚上跑步45分鐘????我想問??我再減10幾斤??瘦到60KG?????身上是不是就瘦了曾經(jīng)的治療情況和效果：八歲開始胖的????屬于單純性肥胖?就是吃出來的
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回答2
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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對于身高 171cm，體重 66.6kg 想減到 60kg 是否能變瘦，取決于多種因素，包括體脂率、肌肉量、基礎(chǔ)代謝率、飲食習(xí)慣和運(yùn)動方式等。 1. 體脂率：體脂率較高時，減重能減少脂肪堆積，使身形更顯瘦。 2. 肌肉量：肌肉量較多會影響減重后的外觀，肌肉發(fā)達(dá)可能視覺上不那么顯瘦。 3. 基礎(chǔ)代謝率：代謝率高有助于消耗更多熱量，利于瘦身和維持體型。 4. 飲食習(xí)慣：控制高熱量、高糖、高脂肪食物攝入，均衡飲食能促進(jìn)減重和保持身材。 5. 運(yùn)動方式：單純跑步可能不夠，結(jié)合力量訓(xùn)練能塑造線條，讓身體更緊致顯瘦。 總之，減重到 60kg 有可能變瘦，但要綜合考慮多種因素，并長期保持健康的生活方式。
2025-04-02 07:25
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你這種情況可以去健身房做鍛煉就行了個人建議你不需要太擔(dān)心這個問題了，多做鍛煉就行，也不要太瘦了
2016-01-31 09:55
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