十七周歲身高一米六三,骨骼線閉合還能長個嗎?
我已經(jīng)十七周歲了,身高才一米六三,我想長大個一。醫(yī)院檢查說甲狀腺正常,骨骼線閉合,垂體正常。請問我還有長個的可能沒有了,有哪些建議?
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
十七周歲身高一米六三,骨骼線已閉合,長高的可能性較小,但仍可通過一些方法改善體態(tài)和健康狀況,比如保持良好的姿勢、均衡飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠、保持良好心態(tài)等。 1. 保持良好姿勢:避免彎腰駝背,可通過瑜伽、普拉提等訓(xùn)練改善體態(tài),讓身體看起來更挺拔。 2. 均衡飲食:多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等,為身體提供充足營養(yǎng)。 3. 適量運(yùn)動:雖然不能促進(jìn)骨骼生長,但可選擇游泳、健身操等有氧運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì)和心肺功能。 4. 充足睡眠:每晚保證 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠,有助于身體恢復(fù)和代謝。 5. 保持良好心態(tài):避免因身高問題產(chǎn)生焦慮,積極樂觀的心態(tài)對身心健康有益。 雖然骨骼線閉合后長高空間有限,但通過上述方法能在一定程度上改善身體狀況和形象,提升自信和生活質(zhì)量。
2025-04-01 20:02
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
-
你好,很高興能幫助到你,遺傳是影響身高的主要原因,骨骺線閉合那么長高的可能性就很小。你好,建議你平常多加強(qiáng)體育鍛煉,飲食上多吃含鈣量較高的食物,每天喝包牛奶補(bǔ)充身體所需的鈣,有助于你長高,祝您健康。
2016-01-31 11:21
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 公開討論:蘭州治白癜風(fēng)手術(shù)價格表 “...
- 今日熱搜:蘭州較好的白癜風(fēng)醫(yī)院 “患...
- 今日公布:蘭州中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院專業(yè)嗎 ...
- 口碑排名:蘭州哪里白癜風(fēng)看的好 “實(shí)...
- 今日聚焦:蘭州中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院正規(guī)嗎 ...
- 具體排名:蘭州中醫(yī)白癜風(fēng)評價 “新發(fā)...
- 2025年國慶節(jié)放假通知:重慶華膚皮...
- 【2025放假公告】重慶華膚皮膚病醫(yī)...
- 中秋不放假!重慶好的性病??漆t(yī)院“排...
- 國慶不放假!重慶好的性病專科醫(yī)院“患...