高一學(xué)生頭暈疲勞且心理壓抑，如何改善？
我是一名高一學(xué)生近來總感覺頭昏腦脹暈暈乎乎的而且總感覺心理拔涼拔涼的有想打冷顫的感覺我起初認(rèn)為是睡眠不足所致但在我充分睡眠的情況下這種癥狀依然存在現(xiàn)在做作業(yè)時(shí)常容易疲勞我現(xiàn)在真的很苦惱都不知道怎么辦了？你能幫幫我嗎?這種癥狀已經(jīng)持續(xù)了3個(gè)月左右因此我的成績急劇的下降學(xué)習(xí)也沒有了動(dòng)力我真的想找回上學(xué)期那個(gè)無憂無慮學(xué)習(xí)激情的我上學(xué)期我根本沒有這種感覺直到下學(xué)期我們分了班之后才出現(xiàn)的我現(xiàn)在的這個(gè)班和我以前那個(gè)班比起來差得很遠(yuǎn)因此我時(shí)常有情緒煩惱我也不知道我現(xiàn)在這種癥狀到底是怎樣引起的（分班之后我有許多方面的問題比如學(xué)習(xí)上的我上學(xué)期成績是30多名但自從分了班之后我的成績直線下降一直退到了50多名這是一方面我想造成上面的這些問題可能與我經(jīng)歷的一些事情有關(guān)分到這個(gè)班級(jí)后我也認(rèn)識(shí)的許多的朋友但是我們班卻有一個(gè)不學(xué)的壞同學(xué)開始一個(gè)月我基本上沒有和他怎么交流自從我和他一起坐之后他總是找著我說話我當(dāng)時(shí)也沒怎么理他可他的臉像是死了一樣還是和我鬧還給我起一些難聽的外號(hào)我當(dāng)時(shí)已經(jīng)到了忍無可忍的地步了但我還是在心里壓抑著又不能把他怎么辦要知道他可是學(xué)校的混混我有時(shí)實(shí)在忍不住了就罵他幾句可他還是不改我就在教室里坐著不出去可他有時(shí)就故意跟我身邊過去叫一聲有時(shí)我出去上廁所他就當(dāng)著同學(xué)的面叫就這樣我整天想這的都是這些繁瑣的小事學(xué)習(xí)也沒有了動(dòng)力之后雖然我們換座位分開了他沒有再找我麻煩了但這種狀態(tài)還是存在心里總還是感覺很壓抑之后的幾個(gè)月我一直沉浸在其中情況時(shí)好時(shí)壞到后來有時(shí)總感覺頭暈整天萎靡不振還容易疲勞）現(xiàn)在到了暑假我真的想通過自己擺脫這些困擾要知道我離高考已經(jīng)不遠(yuǎn)了馬上就要上高二了我真的想以一個(gè)嶄新的面目進(jìn)入高二考試自己理想的大學(xué)希望你真的能夠幫幫我真的非常的感謝
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回答5
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楊書文 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
三級(jí)甲等
普通內(nèi)科
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高一學(xué)生出現(xiàn)頭暈、疲勞、心理壓抑的癥狀，可能是由心理壓力、睡眠質(zhì)量、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、疾病因素等導(dǎo)致的。 1. 心理壓力：分班后對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)，與同學(xué)的不良關(guān)系造成心理負(fù)擔(dān)，影響身心健康。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，通過傾訴、放松訓(xùn)練等方式緩解壓力。 2. 睡眠質(zhì)量：即使睡眠時(shí)間充足，睡眠質(zhì)量不佳也會(huì)導(dǎo)致癥狀。要保持規(guī)律作息，營造舒適的睡眠環(huán)境。 3. 營養(yǎng)不良：處于生長發(fā)育期，營養(yǎng)不均衡可能引發(fā)。保證飲食多樣，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長期久坐學(xué)習(xí)，缺乏鍛煉，身體機(jī)能下降。每天安排適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩。 5. 疾病因素：某些疾病如貧血、低血壓等也會(huì)有類似表現(xiàn)。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 總之，要綜合考慮多方面因素，采取相應(yīng)措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-04-01 20:44
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好，像您說的這種情況，一般來說這種情況導(dǎo)致的感染艾滋的情況概率很小，一般來說艾滋病毒離體之后是比較脆弱的，一般在空氣中很快就會(huì)死亡。不用太過擔(dān)心。希望我的回答能夠幫助您，最后，祝您健康快樂！
2016-01-31 15:25
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你所述說的，你想想如果被針扎了而且是屁股上你肯定會(huì)感覺到疼的，還有要流就要流好幾滴血不會(huì)就一滴。你好，所以你不用擔(dān)心，不會(huì)的，放心吧，祝好！
2016-01-31 12:25
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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的確在去年的一段時(shí)間里確實(shí)有人曾經(jīng)這樣報(bào)復(fù)社會(huì)在一些公共場(chǎng)所用含有艾滋病病人的血液的針筒放在椅子上讓人間接的感染艾滋病但現(xiàn)在這種情況已經(jīng)很少可能你是在坐車的時(shí)候不小心被普通的針尖給刺到了的確在去年的一段時(shí)間里確實(shí)有人曾經(jīng)這樣報(bào)復(fù)社會(huì)在一些公共場(chǎng)所用含有艾滋病病人的血液的針筒放在椅子上讓人間接的感染艾滋病但現(xiàn)在這種情況已經(jīng)很少可能你是在坐車的時(shí)候不小心被普通的針尖給刺到了如果你實(shí)在很擔(dān)心的話你可以去醫(yī)院做一下檢查
2016-01-31 07:45
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你的情況有可能是由于月經(jīng)來了導(dǎo)致的，或者是局部的皮膚有粉刺破潰導(dǎo)致出血的如果是針扎的話會(huì)感覺到疼痛的，如果沒有感覺是不可能被針扎的，應(yīng)該是不會(huì)感染艾滋病的，不要過度緊張
2016-01-31 01:19
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